Acest flux de yoga de 30 de minute este la fel de mult pentru sănătatea mintală ca flexibilitatea fizică

Uneori, când ne gândim la flexibilitate, spune ea, experimentăm o reacție la genunchi, care nu suntem de fapt adaptabili. „Dar ce se întâmplă când te reframezi?" ea intreaba. În mod ideal, atunci când îți permiți minții să spună o nouă poveste-asta sunt flexibil- te deschide, nu doar într-o poză de yoga, ci în viață.

Pentru a testa această ipoteză, derulați -vă covorașul și apăsați redare pe videoclipul de mai sus.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.