Acest kefir de trandafir de nucă de cocos este plin de probiotice și mai ușor de făcut decât Kombucha

Pentru o mulțime de oameni, Kombucha este băutura la alegere care stimulează intestinul. Dar dacă ați încercat vreodată să o faceți acasă, știți că este, bine, nu ușor. din fericire, Băuturi sănătoase Autorul Anna Ottosson a perfecționat o alternativă plină de bunătate probiotică și nu durează săptămâni pentru a face.

Ottosson se transformă în apă de nucă de cocos neîndulcită într-o centrală probiotică prin utilizarea boabelor de kefir activate-care pot fi găsite cu ușurință Rezultate online în kefir de apă dulce și răcoritoare. Se dovedește că kefirul de apă are egal Mai mult Bacterii tulpini decât Kombucha datorită bacteriilor sale de acid lactic, pe care Kombucha nu le are. Cu cât este mai mare varietate de bacterii bune pe care le aveți în intestinul dvs., cu atât este mai bine echilibrarea, așa că extinderea orizonturilor probiotice este o urmărire demnă.

„Cu optzeci la sută din răspunsul sistemului imunitar al corpului care se întâmplă în intestinul nostru, bacteriile bune ale acestui kefir oferă un impuls extra-sănătos imunității tale, de asemenea.-

Rețeta lui Ottosson are un gust uimitor datorită aromei delicate a apei de trandafir-ai putea folosi și suc de rodie dacă vrei mai mult Tang și un stick de scorțișoară. (Puteți încerca, de asemenea, Star of Anise sau Cardamom Pods pentru a amesteca aroma.)

„Este perfect pentru echilibrarea și întărirea intestinului”, spune Ottosson. „Și cu optzeci la sută din răspunsul sistemului imunitar al organismului care se întâmplă în intestinul nostru, bacteriile bune ale acestui kefir oferă un impuls extra-sănătos imunității tale, de asemenea.”Aceasta poate fi doar băutura pentru a vă trece prin restul iernii.

Continuați să citiți pentru a vedea cum să faceți cocos de nucă de nucă de nucă de cocos acasă.

Apă de trandafir de nucă de nucă de nucă de cocos

Servește 4

1 sfert (1 litru) apă de nucă de cocos neîndulcită
4 boabe de kefir TBSP, activate
2 linguri de apă de trandafir
1 băț de scorțișoară sau orice alt ingredient aromatizant (opțional)

1. Încălziți apa de nucă de cocos la 98.6 ° F, sau folosiți -l la temperatura camerei.

2. Turnați apa într -un borcan de sticlă mare, sterilizat și adăugați boabele de kefir activate, apa de trandafir și un stick de scorțișoară.

3. Acoperiți bine borcanul cu un prosop de bucătărie și fixați -l cu o bandă de cauciuc. Lăsați borcanul la temperatura camerei timp de 24 până la 48 de ore. Strecurați boabele de kefir și economisiți pentru o altă utilizare.

Vorbind despre sănătatea intestinului, iată cum să alegi un probiotic care să funcționeze de fapt. În plus, cei exacți experții în intestin durează în fiecare zi.