Acesta ar putea fi motivul pentru care îți este întotdeauna foame

Din ce voiau mai mult, totuși? Alimente. Cosmonauților li s -a oferit aceeași cantitate de calorii și nutrienți în fiecare zi, dar când au mâncat mâncare mai sărată, au raportat că se simțeau înfometate. DR. Titze teoretizează că este din cauza faptului că este nevoie de energie suplimentară pentru ca organismul să păstreze apa.

Deci, ce înseamnă toate aceste noi Intel pentru obiceiurile tale alimentare? Dacă rămâneți la regula 1: 1 (unde cantitatea de sodiu din miligrame este egală sau mai mică decât caloriile pe porție), aportul de sare nu vă va determina să fiți râvniți tot timpul. În acest fel, veți ști că durerile de foame sunt de fapt legitime.

Alte lucruri de luat în considerare atunci când vă planificați cele trei pătrate în fiecare zi: grăsimi sănătoase și proteine. În plus, iată cum să creezi masa antiinflamatoare finală.