Acest antrenament Pilates cu corp complet va face ca întregul corp să se agite în doar 16 minute

Și în timp ce practica în general și această rutină, în special-nu este pentru leneș, de Winter spune că cel mai important este să-ți asculți corpul și să încerci să te bucuri (da, Bucurați -vă) munca pe care o face în numele tău. „Vă puteți împinge când vă simțiți, dar, în general, vom avea doar o distracție”, spune ea.

Fără scuze disponibile-sunt doar 16 minute, oameni buni!-aproape nu ai de ales decât să faci presă pe această petrecere Pilates. Faceți acest lucru acum pentru a obține beneficiile unui centru puternic, membre tonifiate și un spate fericit.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.