Acest hack sănătos de smoothie de la creatorul Weelicios vă va salva * atât de mult * timp dimineața

Când aveți trei copii și două întreprinderi de care să aveți grijă, trebuie să apucați momente minuscule de R&R ori de câte ori puteți. Pentru Catherine McCord, o grad de școală culinară și forța creativă din spatele site-ului sănătos pentru părinți, Weelicious, și cutia de abonament pentru alimente organice orientate spre familie.

Bine ați venit la rutina mea de dimineață, unde Catherine și alți gururi din viața bună își împărtășesc ritualurile personale (frecvent surprinzătoare, adesea sănătoase), pentru a vă ajuta să vă faceți un.m.E mai minunat.

Catherine McCord
Fondatorul Weelicious și un cartof

Mă trezesc la 6 a.m. la o alarmă ... și, de asemenea, la o pasăre. Avem o pasăre săracă, dulce, psihotică, care continuă să se prăbușească în fereastra noastră la fiecare două minute ore întregi. Deci așa mă ridic.

Primul lucru pe care îl fac este să pun o mulțime de Loțiuni și uleiuri hidratante pe fața mea pentru a -i lăsa să se așeze; Îmi găsesc calmul dimineața cu aceste mici lucruri luxuriante. Îmi plac adevăratele botanice și Annemarie. Ambele sunt făcute mărci certificate în siguranță, care este chiar mai strict decât grupul de lucru pentru mediu (EWG) despre care ar trebui să fie ingredientele în produse de înfrumusețare. Apoi imi periez dintii.

Primul lucru pe care îl fac este să pun o mulțime de loțiuni hidratante și uleiuri pe față pentru a le lăsa să se așeze; Îmi găsesc calmul dimineața cu aceste mici lucruri luxuriante.

În continuare, parcurg e -mailuri aproximativ 20 de minute pentru că trebuie să știu ce urmează să fie ziua mea. Încerc să -mi folosesc telefonul numai atunci când este necesar, dar Am două companii și sunt ca niște bebeluși-Sunt verificate tot timpul.

Odată ce sunt de genul: „Bine, îl înțeleg, văd ce se întâmplă”, mă îndrept spre etaj pentru a face smoothie -uri. Următoarea mea carte se numește Proiect de smoothie, Ceea ce am început acum doi ani. Pentru o perioadă de aproximativ șase luni, fiul meu nu se simțea bine și încercam să -mi dau seama ce se întâmplă cu el. S -a dovedit că, pentru că era vegetarian, mânca o mulțime de alimente greu de digerat. Deci, am început să -l fac un smoothie în fiecare dimineață. Doi ani mai târziu, încă o fac, dar acum le fac pentru noi toți.

Uneori fac Borcane de smoothie inaintea timpului. Am introdus nuci, semințe, date, suplimente de colagen-orice mi-aș dori, astfel încât să-l pot arunca în blender cu fructe, legume, ceva lapte și sunt gata de plecare. Aroma se schimbă în fiecare zi, astfel încât toată lumea să se entuziasmeze, dar majoritatea zilelor sunt făcute din fructe și legume, Polen de albine pentru imunitate și semințe de cânepă pentru omegas (Ceea ce spun experții pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă, depresiei și anxietății).

Odată ce smoothie -urile sunt făcute, îi aduc pe copii la parter la micul dejun. De fapt dorm mult mai târziu decât mine! Copilul meu nici măcar nu se trezește pe cont propriu-trebuie să o ridic între orele 9:00 și 9:30.m. în fiecare zi. Ea este prințesa totală a casei, Cum ar fi: „Nu mă deranja.-

Când copiii mei au început școala, m -am angajat cu mine că nu voi fi „gospodina de pulover.„Deci, încerc în fiecare zi să port o ținută, chiar dacă este foarte vopsea cu numere.

În timp ce copiii beau smoothie -uri, uneori cu pâine prăjită sau un bol de ovăz, Primesc prânzuri școlare împreună. Le pregătesc cu o seară înainte-este singurul mod în care pot face vreodată prânzul făcut. Încerc să fac ceva diferit în fiecare zi, astfel încât copiii mei să nu se plictisească, dar dacă te -ai uita cu adevărat la o săptămână sau la două prânzuri, ai vedea ingrediente similare acolo. Le jazz în fiecare zi. Astăzi am avut "Sandwich -uri de sushi,„Care sunt ca niște rulouri cu pâine pe care le puteți pune orice, de la brânză cremă până la tapenadă la unt de arahide și jeleu în.

Odată ce scot pe toată lumea pe ușă, mă îmbrac. Când copiii mei au început școala, m -am angajat cu mine Nu aveam să fiu „gospodina pantalonilor de pulover.- Am fost ca: „Nu o voi face numai Purtați lululemon!„Deci, încerc în fiecare zi să port o ținută, chiar dacă este foarte vopsea cu numere.

Apoi, sunt Câteva șampoane uscate diferite pe care le folosesc. Unul pe care îl iubesc este din bara uscată-doar un spritz din asta și, dintr-o dată, simt că sunt gata să merg cu părul zdrobit. Și Port protecție solară Coola pe fața mea în fiecare zi.

În cele din urmă, am cafeaua și smoothie -ul meu. Voi încerca să le duc la serviciu, fie le voi bea la casă. Sunt norocos pentru că lucrez la jumătate de săptămână de acasă și la jumătate de săptămână de la birou, care se află la doar o distanță de mile și jumătate.

Vorbind despre lucrul de acasă, iată cum să faci din biroul tău de bricolaj un refugiu fără stres. În plus, aflați de ce munca la distanță vă poate împiedica șansele de succes și ce să faceți în acest sens.