Aceasta este exact câte săptămâni de yoga ai nevoie pentru ameliorarea stresului

Deși utilizarea yoga pentru ameliorarea stresului este notabilă, cu siguranță nu este singurul beneficiu al creierului. „Practica yoga ajută la îmbunătățirea reglementării emoționale pentru a reduce stresul, anxietatea și depresia”, spune DR. Gothe. „Și asta pare să îmbunătățească funcționarea creierului.„Opt săptămâni? Să mergem.

Cele opt săptămâni începe astăzi:

Am găsit cele mai bune 9 videoclipuri de yoga pe YouTube, iar acest rimel natural poate rezista la cea mai tare și mai transpirată clasă de acolo.