Așa poți să -ți dezlănțuie femeia sălbatică interioară

Ai închis vreodată ochii, ai aruncat înapoi capul și ai dansat doar? Ce zici de o cameră plină de străini? La un atelier de femeie sălbatică, veți face doar asta cu țipăt, plâns, respirați și dezlănțuiți-vă întregul potențial. Sau cel puțin, acesta este obiectivul.

În atelierele lor, bine populare, co-fondatori și prieteni și prieteni Rachel Pringle și Moun D'Imone (sora buzzy Yoga și instructorul de meditație SAH) folosesc dans, respirație, meditație și conversație pentru a crea o experiență intimă și transformatoare pentru femei. La sfârșitul evenimentului de o zi, Pringle și D'Imone Hope Hope, participanții vor putea să intre mai bine în înțelepciunea lor interioară. Și în conformitate cu comunitatea femeilor pe care atelierele le -au reunit, exact asta se întâmplă.

„Lucrul reapăru pe care îl obținem pe bord este:„ Mă simt atât de conectat la mine ”, spune Pringle, reflectând asupra feedback -ului pe care l -au obținut din atelierele. „Femeile simt că au voie să se deschidă”, adaugă D'Imone. „Sunt în ton,„ Oh, asta sunt eu ceea ce simt ”, mai degrabă decât să nu știu pentru că ești doar în acea cursă constantă de șobolani."

„Când deblocăm aceste canale energetice, învățăm să fim nemișcați și ascultăm intuiția noastră, acea energie creativă merge absolut prin noi."

Totul sună foarte abstract, știu, dar femeia sălbatică Pringle și D'Imone Promisiunea există în interiorul fiecăruia dintre noi este foarte înrădăcinată în corp. Nu este vorba despre stabilirea unui obiectiv simplu și fizic-un atelier de femeie sălbatică nu urmărește doar să vă ajute să stabiliți o practică de meditație sau să faceți în sfârșit un suport de mână fără perete. Vorbim despre îmbrățișarea unei schimbări majore de care poate nu ați realizat chiar că sunteți gata.

„Este vorba despre readucerea esenței noastre în feminitate”, spune Pringle. „Am fost condiționați și programați să credem că pentru a supraviețui în această lume modernă trebuie să fim masculini. Corpul nostru este singurul lucru care este prezent întotdeauna și atunci când deblocăm aceste canale energetice, învățăm să fim nemișcați și ascultăm intuiția noastră, că energia creativă este absolut cursă prin noi."

Următorul lor atelier este în Los Angeles pe 23 septembrie și intenționează să aducă Wild Woman în New York în această toamnă sau la începutul iernii. În timp ce aștepți să vină atelierele într-un oraș din apropierea ta (sau până când poți rezerva un zbor către LA), iată câteva sfaturi pentru cultivarea propriei tale femei sălbatice interioare-și să iei inimă, există la fel de mult moale pe lista lui Pringle și D'Imone, întrucât urlă pe lună.

Asumă-ți un risc

Faceți acel lucru pe care ați dorit întotdeauna să îl faceți (lecții de salsa, yoga aeriană, o clasă de codificare), dar încă nu ați făcut -o. Nu așteptați să găsiți un prieten care vrea să se alăture, ci doar să vă înscrieți și să plecați. „Faceți o listă cu toate lucrurile pe care le -ați spus că doriți să încercați, dar nu, și mergeți să le încercați”, spune Pringle. „Este o mentalitate de curiozitate și joacă care este ca, bine, o să dedic luna următoare să fac unul sau două lucruri în fiecare săptămână pe care am spus că o să fac."

Practicați îngrijirea de sine

„Rach este Regina Lovei de sine și a rutinelor de îngrijire de sine”, spune D'Imone de la cofondatorul ei afectuos. Cei doi sunt de acord că a-ți face timp pentru a identifica ceea ce ai nevoie și de a-l oferi singur-fie că este o baie de sare Epsom cu lumânări, o sesiune de meditație, o clasă de yoga sau chiar o manichiură-este esențială pentru a-ți hrăni femeia sălbatică. „Ți -ai dat timpul, ți -ai dat spațiul, astfel încât să poți veni dintr -un loc de răspuns în loc să reacționezi”, adaugă D'Imone.

Rotiți scenariul și vedeți ce se întâmplă

Relațiile Ruts-in, în rutinele noastre, în munca noastră, ne pot împiedica să ne simțim împliniți și exprimați pe deplin ca oameni. „Spune da la lucrurile pe care le -ai spune în mod normal nu; Spuneți nu lucrurilor pe care i -ați spune în mod normal da ”, sugerează D'Imone. „În caz contrar, nimic nu se va schimba."

Construiește -ți curajul

Toți acești pași aparent mici (luând acea clasă pe care ți-ai dorit-o, făcând timp pentru îngrijirea de sine, adăugând un moment de reflecție în fiecare zi, să fii dispus să se schimbe) pot adăuga o transformare mult mai mare.

„Ar putea însemna că voi renunța. „Are încredere că ai propriul tău spate, îți poți ține propria mână. De cealaltă parte a înfricoșătoare și ciudate și necunoscute este interesant, distracția, frumoasa și misterioasa."

Dacă urlând cu străini pare puțin de asemenea Departe din zona ta de confort, iată cum să găsești stilul de meditație pentru personalitatea ta. Și dacă nu puteți face atelierul din această toamnă, dar doriți să încercați o călătorie bazată pe wellness, iată 11 retrageri care nu vor rupe banca.