Acesta este cel mai împuternicit antrenament pe care Emma Stone l -a făcut vreodată

Emma Stone a făcut niște antrenamente hardcore (gândiți -vă: deadlifts) pentru a se pregăti La la Land, Deci nu este străină de o sală de sport. Dar pentru a juca trailblazerul de tenis Billie Jean King, câștigătorul Oscarului a trebuit să pună și mai mult mușchi pe rama ei.

"Nu mai jucasem niciodată un sportiv și nu mai fusesem niciodată atletic", a spus Stone duminică la o conferință de presă pentru Bătălia sexelor. Noul film prezintă confruntarea cu tenisul din viața reală dintre King și Bobby Riggs în 1973.

Deși avea un corp dublu pentru secvențele de tenis, Stone s-a ridicat, astfel încât să poată purta și să se simtă o asemănare fizică cu regele. Potrivit oamenilor.com, actrița a lucrat cu antrenorul Jason Walsh, care a trecut-o printr-un program de antrenament de cântărire de cinci zile, cu corp complet, care a inclus tracțiuni de șold de 300 de kilograme și morți de 185 de kilograme.

„Începutul procesului a fost destul de brutal, dar atunci intri într -un loc atât de uimitor.-

"Începutul procesului a fost destul de brutal, dar apoi intrați într -un loc atât de uimitor", a spus Stone. „Începi să înțelegi mintea cuiva care este suficient de puternic pentru a executa tot ce vrea să execute. Vreau să pun mingea acolo? O pot face. Am puterea. Vreau să ridic asta? O pot face.-

Stone a descris cât de ușor a devenit să ridici pungile de mâncare de 60 de kilograme ale câinilor, odată ce a devenit mai puternică. „Am fost ca,„ am primit -o!”a spus ea, imitarea modului casual în care va ridica geanta grea.

https: // www.Instagram.com/p/bbk5oneokni/

Mai în serios, antrenamentele pe care le-a câștigat 15 kilograme de piatră slabă de mușchi-got pentru a vedea cum sunt conectate corpul și mintea regelui.

„Dacă aveți puterea de a fi cel mai bun în tenis, puteți schimba lumea”, a spus ea. „Acesta a fost un loc uimitor pentru a înțelege că forța fizică este egală cu puterea în țara noastră, sau în conversație sau pentru a egalitate suplimentară. Am început să pun acele piese împreună și a fost super împuternicit. S -a simțit atât de bine.-

Curios despre ridicarea greutăților mari? Iată un primer pentru newbies. Dacă știți deja despre beneficiile antrenamentului de forță, puteți utiliza această foaie de înșelăciune pentru a vă sculpta corpul oriunde vă aflați.