Acesta este cel mai puțin timp pentru a pleca între clasa HIIT de noapte și somn

Așadar, dacă doriți să participați la acele clase HIIT din noaptea târzie, asigurați-vă că le programați în așa fel încât timpul de culcare nu va suferi. Atâta timp cât aveți o oră bună între momentul în care terminați și timpul în care vă culcați capul pe acea pernă moale, pufoasă, veți fi bine.

Vrei să te încadrez rapid? Încercați micro-antrenamente de 10 minute. Sau, consultați aplicațiile de antrenament doar audio care vă vor transforma rutina de fitness în bine.