Această rețetă de budincă matcha chia este ceea ce a.M. Visele sunt făcute din

Boluri de smoothie, te iubim, dar ești într-adevăr întreținere mare.

Sigur, tot acel stil de tocat și amestecat și artistic este bine pentru o duminică leneșă, dar care are timp pentru asta când este miercuri și întârziați la o întâlnire de dimineață?

SoCal Café and Juicery Beaming te simte, motiv pentru care a lansat recent barele de terci Build-Your în locațiile sale La Jolla, Carlsbad, Santa Monica și West Hollywood. Toate rețetele-care includ budincile organice de chia și ovăzul peste noapte amestecat cu superalimente puternice-s-au dezvoltat în parteneriat cu micul dejun Ksenia Avdulova, așa că știți că vor fi uimitori (și fotogene).

În opinia mea de critică cu bara de smoothie, budinca matcha chia este vedeta acestui spectacol și Avdulova este de acord. „Sunt obsedat de matcha! Am creat chiar un hashtag #Matchanonymous pe Instagram ”, spune ea. „Budinca de chia poate fi foarte simplă, iar adăugarea de matcha o face interesantă și completă, mai ales atunci când este asociată cu căpșuni proaspete."

Și beneficiile depășesc mult gust, explică Avdulova. „Matcha este bogat în antioxidanți, fibre, aminoacizi și clorofilă. Se spune că matcha îți poate calma mintea, crește energia și metabolismul, se detoxifică și contribuie la prevenirea bolilor de inimă."

Poți spune asta despre obișnuitul tău a.m. baton de energie? Nu m -am gândit așa.

Derulați în jos pentru a obține rețeta pentru beaming și micul dejun, criminalii chia chia-gândire a acestuia ca fiind mai relaxată, dar sora mică, dar super cool a lui Acai Bowl.

BEAMING X MICK CRIMINALE CRIMINALE MATCHA CHIA BUDDING

Servește 2

Ingrediente:
1/2 cană semințe de chia
2 căni de nuci sau lapte de semințe
1/2 linguriță Extract de vanilie
1 lingură de matcha pulbere
3 linguri de nucă de cocos mărunțită
2 linguri de caju
1 lingură sirop de arțar pentru a îndulci

Bateți -vă bine toate ingredientele într -un borcan de sticlă până nu există bulgări. Lăsați să stea 15 minute, amestecați din nou, apoi puneți capacul și lăsați -vă budinca de chia să stea la frigider 2 ore până la noapte.

Dimineața, serviți-vă cu micul dejun preferat de tip toppings, criminali, gem de berry și cremă de caju.

Deci spui că nu mănânci micul dejun? Vă recomandăm să regândiți asta-pe cei mai sănătoși oameni. (Unii chiar îl mănâncă de două ori). Dacă un savuros a.m. Masa este mai mult lucrul tău, această opțiune sănătoasă este la fel de delicioasă.