Această practică de mișcare atentă va ajuta oamenii care „urăsc meditarea” să găsească liniștea interioară

Rețineți că acest lucru este cu adevărat ta Exersați, așa că nu ezitați să puneți ceva muzică, să aprindeți o lumânare sau să faceți orice lucru care o va face să se simtă cel mai confortabil pentru dvs. Până când s -au încheiat cele 12 minute, este posibil să vă dați seama că voi sunt un meditator, până la urmă.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.