Acest pad de cartofi dulci (ambalat cu proteine) este un schimbător de jocuri

Ca garnitură
1 lingură de susan semințe de susan
2 tulpini de ceapă verde, atât piese albe, cât și verzi tocate
2 lingurițe alune ușor sărate, tocat grosier

1. Bateți împreună toate ingredientele pentru pansament într -un bol, acoperiți cu folie de plastic și refrigerați până când sunteți gata să îl utilizați.

2. Încălziți uleiul de măsline într -o tigaie mare la foc mediu. Adăugați ceapa și ardeiul. Gătiti, amestecând frecvent, până la translucid, cinci minute.

3. Adăugați tăiței de cartofi dulci și stoc de legume și gătiți, amestecând frecvent, timp de șapte minute.

4. Turnați pansamentul peste tăiței și dă -i o agitație mare, asigurându -vă că tăiței sunt acoperiți cu pansamentul. Gătiti trei minute până este cald.

5. De pe foc, amestecați edamame și cilantro tocat.

6. Pentru a servi, împărțiți pad -ul thailandez în patru boluri și garnisiți fiecare cu semințe de susan, ceapă verde și alune.

În fiecare săptămână, evidențiem o rețetă sănătoasă delish, care este cu adevărat genială (și ușor de făcut) de la cineva care ne-a aruncat în lumea alimentară. Vorbim despre autori de cărți de bucate și mâncăruri Instagram pentru bucătari strălucitori. Obțineți mai multe idei de încercare, de minte din rețeta arhivei săptămânii.

Această rețetă este o bună idee dacă trăiești viața fără gluten, la fel și aceste pâine fără cereale. Dar dacă preferați să vă faceți propriul dvs., acest ghid de flori alt va veni la îndemână.