Această variație a lui Magical Child, variabilă, înmuierea perioadei de crampe * și * alungă balonarea

Poza copilului este una dintre acele asanas ooey-gooey cu care chiar și non-yoghii pot urca la bord. Adică, ce alte oportunități obțineți în viață pentru a vă curba într -o minge și a vă simți toate sentimentele? Chiar dacă ești 100 la sută Aici Cu toate acestea, pentru postura super calmantă, există o variantă despre care poate nu cunoașteți încă, care ajută la calmarea crampelor și alungarea balonului.

Modificarea, care implică să-ți bagi pumnii și să le așezi pe secțiunea mijlocie între coastele inferioare și oasele de șold înainte de a te plia în poza copilului, este ca un masaj pentru organe din torsul tău. „Dacă există inflamație în zona de reproducere sau în organele digestive, aplicarea presiunii ușoare poate ajuta la eliberarea energiei stagnate care te lasă să te simți balotat”, spune profesorul de yoga și kinetoterapeutul Lara Heimann. „În poza copilului, puteți accesa acea zonă într -o stare mai relaxată.-

La început, mișcarea s -ar putea simți puțin incomodă. Dar, pe măsură ce trec mai multe inhaluri și expiruri, veți începe să vă simțiți mai mult acasă în postură. Adu -l mai departe, de Ziua Recunoștinței.

Pentru a obține mai multe Intel de întindere, alăturați -vă de utilizarea noastră+retragerea noastră bună în Miami. Experiențe prin e [email protected] pentru a -ți rezerva locul.