Această destinație de wellness are o cafea de renume mondial și * atât de * mult avocado toast

Pe această notă, iată un sfat privilegiat: co-fondatorul lui Happy Melon, Masha, adoră să se afle într-o baie cu soluție de sare la una dintre numeroasele păstăi de flotație din Melbourne: „Cred că este cea mai bună meditație și retragere senzorială”, explică ea. Poduri de flotare pot fi găsite în tot orașul, dar Masha recomandă Centrul de Floare Gravity.

După o zi de vizită, o baie sonoră la practica universală poate fi doar ceea ce ai nevoie. O clasă pentru până la 12 persoane, baia de sunet yin este un amestec de yoga, mindfulness și medicină chineză. Poziții blânde sunt ținute pentru perioade prelungite, relaxare și predare a întregului corp în momentul prezent, în timp ce se concentrează pe țesutul conectiv profund, articulațiile și ligamentele. Și cea mai bună parte? Clasa este însoțită de vibrațiile vindecătoare ale Practicii Universale Gong și Singing Bowls.

Sau pentru ceva mai invigorant, luați o clasă la baletul australian. Ținut la studiourile Primrose Potter Australian Ballet Center, există patru tipuri diferite de clase de balet din care să alegeți. Toate vă vor tonifica întregul corp, îmbunătățindu -vă în același timp echilibrul, flexibilitatea și gama de mișcare în același timp.

Ramai cu bine

Komyuniti este un frumos spațiu și clinică de studio, cu o amprentă ecologică incredibil de blândă (gândiți-vă la plăci de podea din lemn recuperat, mobilier și corpuri de companie reciclabile, vopsele fără toxice VOC, iluminare eficientă din punct de vedere energetic, covorașe de yoga eco-conștiente și așa mai departe). Mulți oameni vin aici pentru acupunctură, dar oferă și medicină chineză, tehnica Emmett, naturopatie și nutriție și masaj.

Pentru un suvenir frumos, mergeți la The Lab Organics, liderul magazinului de frumusețe organic și natural din Australia. Sandwich între magazinele fermecătoare din strada Leafy Rathdowne din nordul Carltonului, aceste surse de tip boutique și stochează produse luxoase, de calitate, care își îndeplinesc promisiunile de ingrediente ecologice și durabile. Este oprirea perfectă de după -amiază, natch.

Mănâncă corect

Stocați -vă la alimente de sănătate la Terra Madre, ale căror culoare înguste sunt pline de fructe proaspete și legume, ca să nu mai vorbim de produse populare de la furnizorii locali și interstatali. Dacă ești un iubitor de ciocolată (și cine nu este?) apucați un tratament brut, organic, local, de pe Pământul iubitor sau de Pana. Nu vei fi dezamăgit. (Dacă este vorba!)

Luați în considerare și un pelerinaj la magazinul de tofu. S-ar putea să nu fie cea mai hipet sau cea mai prietenoasă cafenea, dar ceea ce face, o face bine și asta este alimente proaspete, sănătoase, integrale, inclusiv tofu fabricat de casă. Prindeți un loc la barul din fereastră, sau poate o masă însorită în aer liber, și alegeți manual ceea ce merge în prânz (sau cină) bol din meniul de schimbare zilnică. Este o mâncare delicioasă pentru a susține mintea, corpul și sufletul. Sfat fierbinte: există întotdeauna orez maro sub tejghea, așa că asigurați -vă că vă întrebați dacă nu îl puteți vedea la prima vedere.

Adăugați alte timbre la pașaport! Tiny Tuvalu ar trebui să fie pe lista dvs. de vizită obligatorie și veți dori să știți cum să planificați o călătorie rutieră în străinătate.