Acest flux de yoga face chiar și cei mai nelimitați oameni mai flexibili

„Ascultă -ți corpul”, spune Copeland. „Yoga nu este vorba de a -ți forța drumul prin orice. Vrei doar să te respiri în forma acelei poze.-

Chiar și lucruri mici, cum ar fi să te concentrezi pe ridicarea piciorului puțin mai sus, te vor avea bine pe drumul tău de a fi mai flexibil. Și cine știe de ceva vreme, acest flux de yoga pentru flexibilitate ar putea să te împiedice Sirsa Padasana În fața clasei tale. O fată poate visa, corect?

Urmăriți videoclipul de mai sus.