Tuturor acestor spânzuri de sex obișnuit-vizionare, miros și sonor-sexperts au un mesaj să-l lase să plece

O modalitate de a începe? Reimaginați-vă propria definiție personală a ceea ce este frumos, indiferent de mesajele pe care le primiți pe subiect de la societate, social media sau oricine din viața voastră, spuneți psihologul autorizat și terapeutul sexual certificat, Janet Brito, doctorat. „Prin respingerea acestor mesaje societale care vă spun că sunteți defectuos și că valoarea voastră de sine este determinată de frumusețea dvs. fizică, femeile pot lucra pentru a îmbrățișa pe deplin cine sunt și de a începe să se bucure de sex”, spune ea.

„Chiar totul începe să te iubești mai întâi. Și dacă asta se simte imposibil, îmi place să spun: „Iubește -ți corpul așa cum iubește iubitul tău”, „ -Counselor Jessica Warner

Un exemplu: îmi fac griji pentru cum arăt când sunt deasupra, dar dr. Brito spune că o poziție poate fi neplăcută doar dacă decideți că este. Și dacă ești în capul tău despre cum arăți din partea de sus sau din spate sau din lateral, o practică de mindfulness te poate ajuta să te concentrezi pe cele cinci simțuri ale tale. Acest lucru vă permite să fiți prezent și conștient de exact ce se întâmplă, precum și să învățați ce poziții vă aduc cea mai mare plăcere. Când începi să -ți tratezi corpul cu dragoste în loc de frică, începi să cultivi încredere interioară, ceea ce îți stimulează înțelegerea cât de frumos ești, spune ea, spune ea. Aceasta este o veste minunată în sine, iar un beneficiu stelar este să te simți deschis experiențelor pline de plăcere în dormitor.

În timp ce cea mai importantă lucrare este asupra dvs. și a minții tale personale, consilierul sexual pozitiv și antrenorul de relație Jessica Warner, LPC, sugerează să-i întrebi partenerul ce le place la corpul tău. „Oricât de clișeu sună, totul începe să te iubești mai întâi. Și dacă asta se simte imposibil, îmi place să spun: „Iubește -ți corpul așa cum iubește iubitul tău”, spune ea. „Ei văd pliurile, găurile, fețele, jigglele, gâdilele, totul ... și ghiciți ce? Încă le place să facă sex cu partenerii lor."

Toată lumea are un miros acolo jos

Sunetele (salut, Queefs!) și mirosurile de sex te pot face, de asemenea, să vrei să rămâi acoperit pentru totdeauna. Dar ghicește ce? Totul este total normal. „Mirosurile noastre nu sunt în mod inerent rele și nu este nimic în neregulă cu mirosurile musculare și pământești pe care corpul nostru le creează din zona genitală”, spune Warner. „Acceptarea acestui sex nu este nimic asemănător cu ceea ce ai văzut înfățișat într-un film, o carte sau majoritatea porno te vor elibera de așteptările sexului tăcut, parfumate de trandafir."

Dincolo de îmbrățișarea mirosurilor și sunetelor tale genitale ca un pas cultivant de acceptare corporală, concentrându-se pe aceste lucruri din nou, total normale, nu te vor distrage decât să poți fi prezent până la cel mai complet grad, dr. Spune Brito. În plus, „Mirosul tău poate fi destul de trezit și pentru partenerii sexuali”, adaugă ea.

O avertizare: dacă observați un miros necunoscut, ars sau descărcare, consultați-vă cu medicul dvs., nu este nici o rușine în jocul dvs. de parfum natural.

Luminile aprinse sau oprite nu ar trebui să conteze

„Luminile aprinse, luminile stinse. Roșie, Tomahto,„Warner spune, clarificând că opțiunea„ Off ”nu ar trebui să fie aleasă niciodată din nevoia de a se ascunde. „Dacă te gândești la cum arăți, cu siguranță nu te gândești la cum te simți, iar asta te îndepărtează de amândoi."

DR. Brito este de acord că problema luminilor nu se referă cu adevărat la luminile în sine și atât timp cât alegerea nu rezultă dintr -o problemă mai profundă care ar compromite calitatea sexului într -un alt mod, negru sau negru sunt ambele în regulă.

Secretul pentru un sex mai bun? Lăsați-l să plece.

Sexul înseamnă să fii în corpul tău, ceea ce înseamnă îmbrățișare toate din corpul tău. „Cu toții avem defecte, iar învățarea să te acceptăm pe deplin este primul pas către un sex mai bun”, spune dr. Brita. (Cu toate acestea, dacă problemele dvs. cu sexul depășesc stima de sine, cum ar fi, poate că lucrați printr-o traumă anterioară, ea sugerează că căutați ajutor profesional.)

„Cu toții avem defecte, iar a învăța să te acceptăm pe deplin este primul pas către un sex mai bun.”-Ex Terapeutul și psihologul Janet Brito, doctorat.

Concentrarea pe ceea ce nu este în regulă (sau chiar ceea ce nu este perfect) în timpul sexului, atinge „energia direcționată greșit”, care ar putea fi mult mai bine folosită în altă parte, spune Warner. „Acea [energie] ar putea intra în capetele vârfurilor degetelor, vulva, gura, atenția ta din momentul. A avea o atitudine mai relaxată sau mai iubitoare față de tine contribuie absolut la un sex mai bun."

Gata să treci peste un alt sex obișnuit pentru a condimenta lucrurile? Iată cum să ușurați în discuții murdare. În plus, consultați răspunsurile la toate întrebările dvs. de sex arzător.