Încercați aceste 7 sfaturi super simple Feng Shui pentru un somn mai bun

Obținerea a opt ore complete este acolo pe lista lucrurilor care vă pot face o persoană mai strălucitoare, mai fericită (împreună cu promisiunea primăverii și a unei habe cu adevărat luxoase). Dar când zzz-urile nu vin cu ușurință, fără câte oi numărați sau sesiuni de meditație, încercați-ar putea fi momentul să regândiți feng shui în dormitorul dvs. Se dovedește, unele modificări destul de simple te pot face să trăiești în Zen Den cu suflare completă.

„Feng Shui ajută la crearea unui spațiu cu vindecare și energie care nu creează în dormitorul cuiva, un spațiu care promovează somnul și relaxarea, precum și vindecarea sexuală și emoțională”, spune Rodika Tchi, un consultant Feng Shui cu sediul în Vancouver. „Când un dormitor are Feng Shui bun, sistemul nervos se poate relaxa și intrăm într -un loc de dragoste și siguranță, care sunt foarte importante pentru un somn bun de noapte."

Continuați să citiți pentru sfaturile Feng Shui ale lui Tchi pentru un sanctuar care induce somnul.

Puneți -vă patul corect

Când vine vorba de crearea unui spațiu de amânare prietenos cu Feng Shui, Tchi spune că există o regulă cardinală: nu dormi cu capul sub o fereastră. Ea explică că energia ta are nevoie de o protecție suplimentară în timp ce dormi, așa că ar trebui să -ți așezi patul pe un perete cu un cap solid pentru a te sprijini. Dacă mutarea saltelei este imposibilă (mulțumesc, apartament cu cutie de încălțăminte), investiți în tratamente cu ferestre robuste pentru a vă proteja de lumea exterioară.

Deconectați totul

Știți să vă ștergeți telefonul în timp ce dormiți, dar Tchi sugerează să faceți lucrurile cu un pas mai departe. „Dă drumul cât mai multe aparate electrice, [pentru că] EMF -uri mari în dormitor promovează energie neliniștită și nesănătoasă”, spune ea. Cu alte cuvinte: fără televizoare, fără computere și cât mai multă lumină naturală.

Îndepărtați -vă munca la ușă

Potrivit lui Tchi, dormitorul tău ar trebui să fie folosit pentru două lucruri: dormit și sex. Asta este. Ea spune că nu ar trebui să aveți materiale legate de muncă sau să faceți deloc citirea prin e-mail în pat. Aveți nevoie de o nouă rutină? Încercați una dintre aceste rutine de noapte sau de dimineață aprobate de wellness, în loc să lucrați în pat.

Lasă -ți dormitorul să respire

Cândva, trebuie doar să apăsați Ctrl+ALT+Ștergeți pe energie într -o cameră. Tchi spune că o modalitate simplă de a face acest lucru este prin deschiderea ferestrelor pentru a lăsa o lumină solară și o briză proaspătă. Puteți încerca, de asemenea, „Smudging” (arderea salviei într -un spațiu pentru a elimina vibrațiile stagnate) sau un ulei esențial difuz pentru a purifica aerul .

Alegeți -vă cu atenție arta

„Alegerea greșită a culorilor, artei și materialelor poate perturba foarte mult energia care nu are nevoie pentru a dormi bine”, spune Tchi. Ea sugerează să te îndepărtezi de imagini „triste” sau „agresive” și umple -ți pereții cu lucruri care te fac să te simți bine, în schimb.

Păstrați spațiul de sub pat complet clar

Monștrii nu sunt singurul lucru care se ascunde sub patul tău și să te țină treaz pe timp de noapte, situația de depozitare ar putea fi la fel de bine. Unul dintre principiile principale ale Feng Shui este că Chi Energy este capabil să circule liber, astfel încât faptul că a avea o grămadă de greutăți libere și haine de iarnă îngrămădite sub patul dvs. „Dacă dormi peste dezordine, energia ta va fi poluată, învechită și blocată”, spune Tchi.

Scăpați de lucrurile suplimentare

Aruncați orice în dormitorul dvs. care doar ocupă spațiu. „Orice element care nu exprimă energia iubirii și a profundului, relaxarea vindecătoare nu aparține în dormitor”, spune Tchi. Plecat cu dezordinea și mai departe de vise dulci.

Pentru a crește ante-ul în cel mai fericit dormitor al tău, încercați să-l decorați într-una din aceste culori Zen și să investiți în unele lenjerie ultra-lux. Dar ... nu ne învinovăți dacă ne ridicăm pentru yoga de la răsărit pare brusc lot mai dificil.