Mișcarea lui Venus Williams, de construire a forței

În ciuda faptului că are acces la cele mai bune săli de sport și la cei mai buni antrenori din lume, mutarea ei este una pe care oricine o poate face pe cont propriu, nu este nevoie de echipament. „Trebuie să laud scândura aici. Te ajută să construiești un nucleu puternic și vine la îndemână atunci când vremea se încălzește din nou. Adăugați variații la scândura dvs., astfel încât să obțineți la maximum ”, spune ea. Varietate chiar și într-o singură mișcare a corpului complet? Luați -l de la Pro.

În timp ce este posibil să nu puteți reproduce abilitățile de tenis câștigătoare a titlului lui Venus Williams poate sa DIY Antrenamentele ei cu unele dintre variațiile noastre preferate de scânduri și plyo-pericol, plus o rețetă de suc verde, veți muri să beți post transpirație.