Video sănătos (și comestibil) aluat de prăjituri nu este un mit-here cum să-l faci

Gustarea pe aluatul de prăjituri în timp ce coaceți este jumătate din distracție, dar efectul după te poate lăsa să te simți puțin, bine, brut. .)

Arman Liew, bloggerul și foodie-ul din spatele lumii omului cel mare, și-a făcut misiunea de a crea rețeta perfectă de aluat comestibil, folosind ingrediente care alimentează corpul, nu provoacă un accident mai târziu.

Secretul lui? Amestecarea untului de nuci cu făină de nucă de cocos, lapte de nuci și un sirop de arțar tactil (împreună cu alte câteva ingrediente delicioase). De asemenea, aruncă o lingură de pulbere de proteine ​​pentru un impuls suplimentar. Snack de tabără de cizme post-ventilare, oricine?

Este doar o rețetă în prima sa carte, Dulciuri curate, care este plin de plăcinte pe bază de plante, cu proteine ​​grele, dintre care toate nu au zahăr. O prelevare de eșantionare a unora dintre celelalte: budincă pentru micul dejun cu cheesecake pentru banane, scufundare pentru prăjituri pentru unul și înghețată cu cipuri de mentă răcoroasă. (Um, laudă mâinile la toate.)

Urmăriți un videoclip despre cum să faceți mai sus și derulați în jos pentru a vedea rețeta pentru aluatul comestibil de cookie comestibil, plin de proteine.

Aluat comestibil pentru cookie -uri

Produce 1 porție

Ingrediente
1⁄4 cană făină de nucă de cocos
1 SCOOP VANILLA PROPTING PROPTING
1⁄Sare de mare 4 linguriță
2 linguriță unt de nuci la alegere
1 linguriță de arțar
1⁄4 cană de lapte de nuci
Chipsuri de ciocolată pentru a se topi

1. Într -un mic bol de amestecare, adăugați ingredientele uscate și puneți -le deoparte.

2. Într-un bol de siguranță cu microunde sau pe plită, topiți-vă untul de nuci cu siropul de arțar până când sunt combinați. Turnați amestecul de unt de nuci în amestecul uscat și amestecați până când rămâne un bătut crud.

3. Adăugați laptele de nuci o lingură simultan până când rămâne un aluat de prăjitură. Bucurați -vă imediat sau refrigerați pentru a se îngroșa.

Dacă zahărul este cea mai mare slăbiciune a ta, iată cum să tai legăturile cu el în bine. Și după ce te -ai alimentat de la aluatul tău de prăjituri sporit, folosește acea energie pentru a încerca Unele rețete de desert mai sănătoase.