Stai, este unt un carbohidrați? Dieteticienii au răspândit adevărul dacă grăsimea omniprezentă este sănătoasă

De fapt, Allison Baker, Rd, care este directorul nutriției la Kroger, spune că o mică moderație din nou unt este cheia poate face ca alimentele sănătoase să fie și mai atrăgătoare. „Un pic de unt poate face diferența între broccoli, pâine prăjită cu cereale integrale sau o bucată slabă de carne sau pește fiind bogată și delicioasă față de bland și nepermis”, spune ea. „Gândiți -vă la unt ca la un instrument pentru a face alimente sănătoase, pur și simplu un gust mai bun.-

Și dacă tot te întrebi dacă untul este un carb (știu că vrei să știi!), potrivit lui Beckerman, conținutul de carbohidrați al lui Butter este foarte scăzut. O cană întreagă din ea conține doar 0.1 grame, motiv pentru care setul keto îl iubește atât de mult.

În rezumat, untul cu moderație este absolut sănătos. Dar prea mult, bine, nu este.

Alte dezbateri alimentare pe care le punem capăt: dacă orezul și cartofii sunt sănătoși.