Trezește -te cu un zit uriaș? Experții de îngrijire a pielii explică de ce și cum să scapi de ea rapid

Din păcate, oricât de atentă ar fi rutina dvs. de îngrijire a pielii, nu puteți depăși alegeri alimentare slabe, spune dermatologul Howard Murad, MD (și fondatorul mărcii eponime de îngrijire a pielii). „Cei care au grijă de pielea lor pot încă experimentați o despărțire dacă sunt sensibili la alimentele pe care le -au mâncat ”, spune el. „Gândiți -vă la piele ca la un pahar care privește în sănătatea restului corpului."(DR. De asemenea, Murad observă că, în timp ce Binges poate agrava izbucnirea, în experiența sa „aceste zituri vor apărea probabil după o serie de alegeri alimentare proaste”, spune el. Nu neapărat o singură masă.)

Atenție la combosurile alimentare care provoacă un freakout facial complet

Alimentele care supără sistemul unei anumite persoane pot fi destul de personale, dar Rubin spune că a observat trei calități care alcătuiesc furtuna perfectă pentru un freakout facial complet: ceva prăjit, plin de proteine ​​animale de calitate scăzută și mult condiment. A ieșit recent pentru aripi fierbinți? Voilà. Bombă zit.

Dar nu uitați zahărul și produsele lactate, avertizează Blum, care poate provoca flăcări aproape imediate la unii oameni. „Ai puțină drojdie în glandele tale sebacee”, explică ea, și drojdia iubește zahărul.„Dacă mâncați alimente care hrănește drojdia, drojdia doar se înmulțește și provoacă inflamație. Dairy are și un ingredient care atrage drojdia, motiv pentru care este cunoscut a fi un instigator de acnee epică.

Cinci moduri cu acțiune rapidă de a se riposta împotriva temutului bombă Zit:

1. Nu -l alege: Și în timp ce s -ar putea să fii tentat să -l strecori pe fraier, Te rog, nu. „Poate duce la o infecție secundară care va dura mult mai mult timp pentru rezolvare și poate duce la cicatrici”, dr. Spune Murad.

2. Tratează -l: În schimb, utilizați produse anti-neclamate de două ori pe zi și aplicați un tratament puternic la fața locului direct pe ZIT înainte de culcare. „Folosiți un tratament medicat care conține acid salicilic sau sulf”, recomandă el. Ambele au studii în spatele lor.

3. Calmează -l: Rubin recomandă utilizarea unei pânze de spălare ca comprimare fierbinte, ținându -l pe loc timp de 20 până la 30 de secunde și urmând cu o mască de argilă pentru a ajuta la extragerea impurităților. Acest lucru poate împrumuta imediat calmului unui zit deosebit de furios.

4. Dă -ți sistemului o pauză: „Mănâncă alimente simple. Aveți o zi de legume sau două cu multă fibră și mâncați câteva salate ”, spune Rubin. „Lasă lucrurile să se răcească.-

5. Mănâncă enzime digestive. Asigurați-vă că vă încărcați pe ananas, papaya și iaurt, dintre care toate au enzime digestive și bacterii bune pentru a sprijini sănătatea intestinului, adaugă ea.

În toate viețile, câteva bombe de zi (și aripi de pui) trebuie să cadă, dar acum știi ce să faci.

Acum că sunteți cu toții deștepți pe Zit Bombs, iată ce este nu Pentru a face după o facială ..