Am găsit un amestec de ulei esențial care se va topi * toate * din tensiunea ta musculară

Tot iadul se dezlănțuie ori de câte ori am un nod în mușchii mei. Dar inevitabil se întâmplă, din moment ce sunt un dependent de tabără de bonație de bună credință. Există lucruri pe care le puteți face pentru a obține această tensiune enervantă AF, cum ar fi să vă rostogoliți pe o minge de tenis sau să explodați un teragun la fața locului, sau chiar să se trântească pe CBD, dar nu am crezut niciodată că ceva la fel de simplu precum uleiurile esențiale ar putea face Truc și el.

Apoi Jana Blankenship, guru de frumusețe și fondatorul căpitanului Blankenship, m-a învățat-nu că sunt surprins, considerând că uleiurile esențiale pot ajuta cu orice, de la stres la somn. În cartea ei în curând de lansat, Frumusețe sălbatică (18 dolari), le oferă cititorilor ceea ce aș considera vis Amestec de ulei esențial: unul care eliberează tensiunea musculară.

„Am creat acest amestec puternic de uleiuri esențiale pentru a ameliora anxietatea, tensiunea, durerile de cap, migrenele și PM -urile”, îmi spune Blankenship. Magia este în extractele Minty combinate cu anumite botanice care lucrează împreună pentru a obține aceste noduri o ușurare. „Stimularea uleiului esențial de mentă este un medicament antic pentru ameliorarea tensiunii. Parfumul uleiului esențial de eucalipt îți curăță instantaneu simțurile și ajută la ușurarea anxietății. Și Clary Sage este un salvator pentru PMS și eliberarea tensiunii ”, explică ea.

Deci, combo -ul, amestecat cu uleiuri esențiale de rozmarin și de lavandă pentru „aer curat pentru a vă ușura durerea”, poate oferi CBD o alergare pentru banii săi. Tot ce faceți este să amestecați uleiurile împreună în urma rețetei lui Blankenship-into, o rolă, în mod ideal-și închideți ochii, culcați-vă (dacă puteți) și dați unele pe temple și la încheietura mâinii (sau oriunde simțiți tensiune sau noduri). Continuați să derulați pentru a încerca rețeta care se referă la mușchi.

Slăbiți amestecul de eliberare a tensiunii nodului

Produce 1/2 oz

Ingrediente
1 lingură ulei de transport la alegere
8 picături ulei esențial de mentă
7 picături ulei esențial de eucalipt
5 picături ulei esențial Clary Sage
3 picături ulei esențial de rozmarin
Opțional: 5 picături ulei esențial de lavandă* (folosiți dacă dvs. sau prietenii dvs. adoră lavanda; unii oameni nu.)

1. Adăugați ulei de purtător la cupa de măsurare mică. Cu eyedroppers separat, adăugați uleiuri esențiale la uleiul purtător și combinați cu lingura. Cu pâlnie, turnați încet în sticle de rulare. Apăsați pe capacul rulant și înșurubați-vă pe capac.

2. Folosiți după cum este necesar. Dacă este păstrat în afara luminii solare directe, va păstra până la doi ani.

Reimprimat cu permisiunea Wild Beauty, de Jana Blankenship, Copyright © 2019. Publicat de Ten Speed ​​Press, o divizie a Penguin Random House, LLC.
Imagini Copyright © de Julianna Blizzard

Pentru a utiliza mai multe uleiuri puternice, iată cele mai bune uleiuri esențiale pentru energie și uleiurile esențiale care combate inflamația, potrivit Pross.