Ce vrea un MD să știi despre luarea polenului de albine pentru alergii

Pentru a lucra, este esențial să mănânci polen care conține alergenul tău specific, așa că este o idee bună să te testezi alergii pentru a găsi acei declanșatori. De exemplu, dacă aveți o alergie la polen de mesteacăn, ar trebui să mâncați polen de albine dintr -un stup situat în apropiere de mesteacăn pentru a simți diferența. Desigur, nu există nicio modalitate de a asigura acest lucru. Cercetătorii nu sunt complet convinși de capacitatea polenului de albine de a scuti simptomele de alergie, dar studiile mici au arătat o scădere semnificativă a simptomelor de alergie în rândul femeilor care consumă constant polen de albine specific alergiei lor.

Toate regiunile au o viață diferită a plantelor, așa că cumpărarea unui borcan pe piața fermierilor din California într -o călătorie de lucru probabil nu vă va ajuta alergiile când vă întoarceți acasă în New York.

Și DR. Moday spune că este important să mănânci polen de albine local, deoarece este mai probabil să -ți conțin alergenul particular din mediul personal. Toate regiunile au o viață diferită a plantelor, așa că cumpărarea unui borcan pe piața fermierilor din California într -o călătorie de lucru probabil nu vă va ajuta alergiile când vă întoarceți acasă în New York. Puteți găsi polen de albine local pe piețele fermierilor, magazine de produse alimentare specializate sau online. Nici două polenuri de albine nu sunt aceleași, astfel încât borcanele conțin granule colorate diferite în funcție de ceea ce este făcut și pot gusta dulce, nuci sau amare. Un cuvânt pentru înțelept: căldura face ca polenul de albine să fie ineficient, așa că asigurați -vă că îl depozitați la frigider.

Ceea ce ne aduce probabil cea mai mare întrebare cu privire la luarea polenului de albine pentru alergii: cât trebuie să mănânci?

Pentru ca acesta să aibă șansa de a fi eficient, trebuie să faceți polenul de albine o parte din rutina dvs. zilnică pentru a construi o toleranță, potrivit DR. Moday. Începeți cu o linguriță de 1/4 sau 1/2 și lucrați până la o lingură zilnică-Try, stropind-o deasupra iaurtului, a bolurilor acai și a unei fulgi de ovăz sau a amestecă-l în smoothie-urile dvs. „Este nevoie de ceva timp pentru ca corpul tău să devină desensibilizat”, dr. Spune Moday. „Acest lucru trebuie făcut înainte de începerea sezonului, ca câteva luni, pentru a obține cu adevărat orice răspuns.”Dacă o presărați pe făina de ovăz din când în când în timpul sezonului de alergie, veți fi în continuare o mizerie congestionată. Vorbește despre un Bizz Kill.

Dacă aveți nevoie de rețete de smoothie, iată 7 savuroși pentru a încerca până când fructele se vor întoarce în sezon.