Ce cauzează căderea părului și ce poți face în acest sens

Subțierea duce la un volum mai mic în partea de sus a scalpului, ceea ce este greu de observat. „Nu este ceva ce ne ridicăm cu adevărat”, spune dr. Wesley, pentru că este foarte treptat. „Ați observa doar cu o pierdere de aproximativ 50 la sută din volumul total al părului dvs.-

Deci, care este diferența dintre un vărsat obișnuit de păr (tind să trimit tone în scurgere cu fiecare duș) și cineva care suferă de căderea reală a părului?

„Fiecare dintre noi are aproximativ 100 de șuvițe de păr să cadă în fiecare zi-care sunt normale și 100 de păr noi cresc”, spune el. Oricine altcineva respiră un suspin imens de ușurare? „Vedem doar părul căzând pentru că sunt întregi. Nu -i vedem pe cei care vin pentru că sunt atât de scurti ”, explică dr. Wesley.

Acum, pentru vinovații din spatele căderii părului. Continuați derularea pentru cele mai mari 4 motive și moduri naturale de a le contracara.

1. Hormoni

Ca și în cazul cazurilor obișnuite de acnee și balonare pentru adulți, hormonii sunt de vină pentru multe femei enervante, problemele de păr nu sunt excluse. „Problemele tiroidiene sau sindromul ovarian polichistic pot provoca fluctuații ale hormonilor (în special androgenii, hormonul masculin)”, spune Dr. Wesley, care poate duce la căderea părului. El spune că estrogenul este esențial pentru protejarea părului tău, motiv pentru care unii medici sugerează să ia pilule de control. „Pot avea un impact ridicat asupra părului”, confirmă dr. Wesley.

2. Dieta ta

O altă cauză a căderii părului? Dieta accidentată. „Se poate manifesta în subțierea părului”, spune dr. Wesley-a cărui personal a făcut ca un an de nou. „După ce s -au întors la o dietă sănătoasă, părul a crescut înapoi.-

Un element fundamental al unei diete prietenoase pentru păr este de a obține mult fier. Wesley sfătuiește femeile care se confruntă cu subțierea părului pentru a face un test de feritină, care privește capacitatea corpului tău de a lua fier și de a -l depozita. „Este un co-factor foarte important în creșterea părului”, spune Wesley. Un nivel de feritină sub 70 este scăzut. Wesley sugerează încorporarea unui supliment de fier în dieta dvs. (Un alt supliment excelent pentru încuietori delicioase? Biotin, potrivit lui Wesley.)

Colesterolul și proteinele bune sunt, de asemenea, esențiale. „Colesterolul este într -adevăr sănătos să ai în dieta ta”, spune Wesley. El sfătuiește să mănânce ouă întregi-nu doar albusuri de ou.

3. Medicamente pentru acnee

Medicamente puternice pentru acnee-în special acutane-poate duce la subțierea părului ca efect secundar. "Accutane poate face ca părul tău să treacă printr -un ciclu puțin mai repede și, deși revine, se întoarce într -un pic mai fin", spune dr. Wesley. Un alt motiv bun pentru care s-ar putea să doriți să optați pentru faciale obișnuite și pentru acnee naturale, precum plante sau uleiuri faciale.

4. Stres emoțional

Uneori spunem în glumă că un anumit eveniment sau o sarcină stresantă ne face părul să cadă. Dar această expresie provine din fapte: „Stresul emoțional este ceva care poate face ca nivelul cortizolului (hormonul stresului) să fie ridicat”, spune dr. Wesley. „O moarte în familie, o despărțire, stres de muncă, divorț al acestor lucruri poate accelera procesul de subțiere a părului, deoarece cortizolul împinge ciclul părului înainte. Nu este un mit.„Cu atât mai mult motiv pentru a prelua meditația, corect? O minte fericită poate duce la un cap fericit (de păr).

Publicat inițial 22 august 2016; Actualizat 17 iulie 2018.

Acum că știi cum să -ți păstrezi sănătatea părului, cum să o porți? Încercați una dintre aceste 11 moduri de a balansa coada de ponei înaltă, sau poate optați pentru împletituri de boxer super-zdrobitoare.