Pe ce se bazează însoțitorii de zbor atunci când au nevoie de mâncare sănătoasă pe drum

Când vine vorba de a mânca în timp ce zbori, de multe ori se simte că singurele opțiuni sunt fie să înfometezi sau să te mulțumești cu orice monstruozitate plină de sos iese din căruța însoțitorului de zbor. În timp ce aeroporturile din întreaga lume se trezesc la revoluția wellness, lucrurile în aer nu au prins pe deplin. (Nu se simte că companiile aeriene au servit exact aceleași potato-uri de pui și mashed și tortellini cu roșu-roșu în ultimele două decenii?)

Celebritățile din mers își împărtășesc constant hack-urile de călătorie sănătoase. (Micul dejun pre-zbor al lui Karlie Kloss pentru câștig!) Dar, având în vedere că sunt adesea binecuvântați cu avioane private sau cu un bilet de primă clasă, sfaturile lor nu se extind de obicei la situații în care se confruntă cu mâncarea real Alimente de avion.

Pentru a afla cum să mănânci bine la 30.000 de metri, citiți mai departe pentru a vedea cum mănâncă trei însoțitori de zbor la locul de muncă.

Da, mănâncă alimente de avion

„Mai ales, echipajul mănâncă mâncarea disponibilă în zbor”, spune unul dintre însoțitorii de zbor din spatele World of Crew. Cu toate acestea, în echitate, mâncarea din zbor pe care o gustă este de obicei diferită de mesele cu folie de staniu pe care le servesc în antrenor. „În majoritatea zborurilor, există un coș de mâncare al echipajului separat, care are mese adecvate cu fructe și așa mai departe”, spune Tipster. „Uneori puteți mânca și mâncare servită în economie sau afaceri, dacă este disponibil.„Dacă sunteți îngrijorat să găsiți o opțiune sănătoasă în aer, comandați o masă vegană sau vegetariană, care de obicei garantează cel puțin niste legume pe farfuria ta.

Ei planifică înainte (când pot)

„Oamenii ar trebui să aducă întotdeauna mâncarea sănătoasă a alimentelor cu avionul este încărcat cu sodiu”, spune Cathy Thompson, care a servit cerul încă din epoca de aur a zborului. (A început ca un însoțitor de pan-am!) Unele favorite din cabina de bord includ fructe proaspete, smoothie-uri, fulgi de ovăz instant, floricele, avocado, nuci, ton și bare de proteine.

Nguvu Tsare, un veteran al companiei aeriene de șapte ani și un nou vegetarian, este un pre-preparator de masă dur. „Nu numai că este mai sănătos decât să mănânc la aeroport, ci îmi economisește foarte mulți bani”, explică el. Mesele sale variază de la paste veggie la fasole și orez, cu o serie de gustări sănătoase, precum un recipient plin de fructe și legume proaspete-pentru a-l ține.

Când vine vorba de planificare înainte, destinația este adesea un factor mai important decât călătoria. "De exemplu, o mulțime de echipaje care sunt vegetarieni își vor lua probabil propria mâncare pentru o întoarcere în China", spune World of Crew Insider. Acesta este cel mai nepriceput mod de a vă asigura că nu sunteți blocat feroce googling "sunt McDonald's Fries Vegan?„În timpul opririi tale. (FYI, nu sunt.)

Se încarcă pe legume

Când prepararea mesei nu este o opțiune (având în vedere orele nebunești și schimbările din zona de timp care vin împreună cu a fi însoțitor de zbor), TSARE tinde să se lipească de aceleași comenzi sănătoase de la aeroport. În Detroit, îi place Salata Caesar de la Max & Erma's sau Veggie Fried Rice de la P.F. Chang's. În Atlanta, mâncăruri laterale de la Paschal se potrivesc facturii. Odată cu faptul că concourse-urile devin mai sănătoase, găsirea de ceva pe bază de plante în majoritatea aeroporturilor nu ar trebui să fie prea dificilă. În măsura în care vă aruncați pungile în acea coș deasupra? Noroc cu asta.

Pentru idei de gustare, veți dori toate aceleași lucruri pe care le-ați apuca într-o călătorie rutieră, dar în ambalaje de 3 unghiuri sau mai puțin. Și dacă ai nevoie de mai mult spațiu în valiză? Încercați aceste hack -uri de ambalare minimaliste, astfel încât să puteți încadra suficiente migdale pentru a vă dura întreaga vacanță.