Ce vrea acest acupuncturist să știi înainte de a intra totul cu ierburi și ciuperci medicinale

Ea spune că dacă luați vreun medicament-fie rețetă, fie over-the-counter-ar trebui să vorbiți cu medicul dvs. de îngrijire primară și/sau farmacistul dvs. despre interacțiunile cu plante medicinale și ciuperci. "Sf. LUST -ul lui Ioan poate afecta metabolismul anumitor medicamente, la fel și cofeina, "Dr. Spune Trattner. Pentru o listă de ierburi care interacționează cu medicamentele, ea indică aici și aici.

În cazul ciupercilor, doriți să aveți grijă la reacțiile alergice și la schimbarea sistemului imunitar, „mai ales dacă sunteți pe orice tip de medicamente imunomodulatoare”, spune ea. „Miculiu [ciupercile] au un efect puternic asupra sistemului imunitar”, spune ea, astfel încât persoanele care sunt alergice sau sub cancer sau tratament reumatologic ar trebui să fie foarte precauți atunci când le folosesc.

„Suplimentele, medicina de plante și ierburile sunt o industrie multimilionă de dolari, dar doar pentru că este natural nu înseamnă că este în siguranță”, dr. Trattner spune-cel puțin, nu pentru toată lumea în orice moment în viața lor.

Da, probabil ar trebui să consultați un expert

Chiar dacă nu luați medicamente, dr. Trattner spune că doriți să continuați cu precauție când încercați ierburi și ciuperci. „Nu pot să vă spun de câte ori am pacienți care vin cu jumătate.

DR. Trattner spune că, dacă mergeți la DIY cu ierburi, luați doar unul câte unul și numai pentru utilizare pe termen scurt. Dacă doriți să luați mai multe ierburi sau ciuperci sau mergeți pe ceva pe termen lung, spune ea pentru a consulta un erbalist. Găsiți un medic în medicina chineză, un naturopat sau un herbalist autorizat. „Treaba noastră este să cunoaștem medicina pe bază de plante și cum să -l folosim în siguranță”, spune ea, astfel încât să poată ajuta cu un diagnostic și un plan de tratament. (Și din nou, nu pot spune acest lucru suficient: dacă sunteți pe vreun medicamente cu prescripție medicală, discutați mai întâi cu medicul sau farmacistul.)

Există o mulțime de suplimente acolo, iar unele dintre ele sunt mai bune decât altele

Știi cum când intri pe culoarul suplimentelor la Whole Foods, ești întâmpinat cu o opțiune Bajillion din care să alegi? Există un motiv pentru asta. Industria suplimentelor a crescut exponențial de la adoptarea Legii privind educația pentru sănătate a suplimentelor alimentare (DSHEA) a trecut în 1994, Dr. Spune Trattner. „Piața a crescut de la aproximativ 4.000 de produse la peste 40.000”, explică ea. Deci, în mod natural, poate fi greu de navigat. (Nici măcar nu pot decide ce pantofi să cumpăr de la vânzarea net-a-porter și nici măcar nu le ingeți pe aceștia.)

Lucrul cu un herbalist permite, de asemenea, expertului să recomande în sine mărcile (și ierburile și soiurile de ciuperci) care își îndeplinesc cu adevărat promisiunile. „Majoritatea oamenilor nu își dau seama ce se întâmplă să creeze un supliment de calitate și cum să eticheteze, să -l eticheteze corect, să -l producă”, "Dr. Spune Trattner.

În timp ce există multe companii care au merit, DR. Trattner avertizează că uneori se fac afirmații care nu pot fi justificate. „În momentul de față, există mii de studii asupra botanicelor și, deși există multe avantaje uimitoare de la utilizarea cadourilor din natură, cititorii trebuie să procedeze cu precauție și să fie consumatori educați.-

Preocupările legate de calitate sunt, de asemenea, o problemă, explică ea, din cauza rapoartelor despre produsele contaminate și variațiile dintre ceea ce este tipărit pe sticlă și ceea ce este prezent de fapt în sticlă. „Ori de câte ori este posibil, cultivarea în condiții standardizate și controlate este de dorit. Practici agricole și de colectare bune pentru plante medicinale (inclusiv alimente) sunt, prin urmare, primul pas în asigurarea calității, afectând direct atât siguranța, cât și eficacitatea produsului final ”, explică ea. Deci, practic, doriți un supliment care a început ca un produs brut de calitate.

„Se pare că lumea a luat mâncarea bine în cultura pop și mâncarea sănătoasă este strălucitoare și șold. Înțeleg, cred că este o modalitate excelentă de a sensibiliza, dar consumatorii trebuie să fie educați în mod corespunzător de a lua suplimente, de a citi corect etichetele și, în plus, cum să le cumperi în siguranță, "Dr. Spune Trattner.

Folosirea ierburilor și a ciupercilor ca alternativă, remediul natural este total legitim și poate fi major pentru mulți oameni. Cu toate acestea, la fel cum nu puteți doar să vă prescrieți antibiotice sau medicamente pentru durere, nu ar trebui să începeți doar să luați ierburi fără un fel de ajutor expert. "Herbalismul este o practică foarte intensă a medicamentului care durează ani de studiu pentru a înțelege modul în care ingredientele interacționează între ele", dr. Spune Trattner. Este ca atunci când încercați să vă diagnosticați pe WebMD fără a consulta un medic propriu și știm cu toții cât de bine se dovedește de obicei asta.

Acum, primiți -vă pe toate lucrurile Ayurvedice ierburi (și, da, ar trebui să consultați un expert înainte de a le folosi și de acestea). De asemenea, obiceiul dvs. adaptogen ar putea dăuna mediului.