Ce să cumpărați la Whole Foods atunci când aveți doar 10 minute de gătit

În weekend, a petrece câteva ore pe îndelete făcând o cină delicioasă și hrănitoare poate fi o modalitate relaxantă de a se distruge. Dar timpul mesei arată mult diferit în timpul săptămânii în care nopțile tale sunt pline de cursuri de fitness, cu date de băuturi cu prietenii sau lucrează târziu la birou. Discuție reală: Când ajungeți în sfârșit acasă, este posibil să doriți ca ceva să mănânce cât mai curând posibil. Și uneori, pur și simplu nu ai făcut preparare în avans.

Stabilirea câtorva articole cheie în frigider și cămară pentru momente ca acestea este esențială. Rotunjit aici sunt 10 produse pe care le puteți avea pe masă în doar câteva minute. Acestea nu sunt cinele TV din trecut, pline de conservanți și substanțe chimice ciudate. Acum, există quinoa cu microunde, fettuccini de cartofi dulci alfredo și jackfruit de grătar, toate condimentate și gata de mâncare. Luați în considerare această foaie de înșelăciune a cumpărăturilor alimentare pentru a vă pregăti pentru acele nopți când pur și simplu nu puteți nici măcar.

Continuați să citiți pentru 10 produse pentru a cumpăra la Whole Foods atunci când aveți doar 10 minute pentru a găti.

1. De wafelbakkers a+ scorțișoară cu cereale integrale cu cereale integrale, clătite de cartofi dulci

Cina nu este singura masă care poate necesita dimineața de asamblare rapidă poate fi destul de grăbit. Aceste clătite cu cartofi dulci durează doar 60 de secunde pentru a face. (Doar pop -i în cuptorul cu microunde.) Sigur, nu este la fel de hrănitor ca un bol cu ​​făină de ovăz sau o placă de ouă și avocado, dar este încă o alternativă mai sănătoasă la mixul standard Bisquick și mult Mai repede.

2. Jackfruit Bar-B-que Naturals de la Upton

Chiar dacă ești un carnivor, acest kit de jackfruit merită ridicat. Îți iei soluția la grătar în doar câteva minute și are un gust legitim ca carnea. Dacă ești vegetarian, știi că poate fi dificil să găsești un produs asemănător cărnii care nu este făcut din soia, dar acesta este atât soia, cât și fără gluten. Dezvăluire completă: în timp ce lista de ingrediente pentru acest kit de cină este curată aaa a oricărui conservanți funky-jackfruit este scăzut în proteine, așa că veți dori să o asociați cu linte asemănătoare sau fasole pentru a vă rotunji masa.

3. Grandcestors Paleo Cottage Pie

Lista de ingrediente de pe această linie de mese paleo este super curată. Acesta are doar carne de vită alimentată cu iarbă, cartofi dulci, ceapă, morcovi, roșii, ulei de nucă de cocos organic, paprika și sare. Și la 24 de grame de proteine, nu veți fi lăsat foame. Iată ce nu are: lactate, soia sau gluten. Oh și bonus, sunt aprobate întregi30.

4. Bolul de pește de busuioc de lemongrass de șofran

Spre deosebire de multe dintre mărcile pe care le veți găsi în secțiunea de alimente congelate, Șofranul Prioritizează cu adevărat aprovizionarea. Toate mesele lor sunt certificate non-OMG, iar peștele lor sunt alaskan prins în sălbăticie și nu li s-au dat antibiotice (ceva schițat care se întâmplă la multe ferme pescar). De asemenea, în acest fel de mâncare gata-5: lapte de nucă de cocos, ghimbir, pastă de curry verde, turmeric și busuioc.

5. Quinoa cu microunde de recoltare antică

De obicei, quinoa durează aproximativ 15 până la 20 de minute pentru a găti. Nu este o perioadă teribil de lungă, dar când înfometați, fiecare minut contează. Recolta antică tocmai a ieșit cu o nouă quinoa cu microunde care este gata în 90 de secunde. Pe lângă faptul că oferă o opțiune simplă (condimentată doar cu sare de mare), au și opțiuni aromate, cum ar fi năutul și usturoiul și lintea și usturoiul.

6. Pizza de crustă conopipower

Pentru a nu fi depășit de crusta populară de pizza de conopidă a comerciantului Joe, Whole Foods își stochează propriul, de Caulipower. Ați putea merge pentru opțiunile Margherita sau Veggie sau doar să cumpărați crusta și să vă asamblați cea personalizată acasă (o opțiune excelentă dacă doriți să utilizați brânză fără lactate). Doar pop-o în cuptor timp de 10 minute și se servește pizza fără voilă-gluten.

7. Lotus Foods Orez vulcanic organic

Similar cu quinoa, Rice este un alt dintre acele boabe care durează aproximativ 20 de minute pentru a găti. Dar nu acesta, un amestec de orez maro și roșu indonezian-durează doar 90 de secunde. (Și este și comerț non-OMG și echitabil.) Adăugați niște legume și o proteină și sunteți bine să mergeți.

8. 365 ortografiat, linte verde și orez lung maroniu

O altă cină gata în 90 de secunde vine la o cină de orez vine cu amabilitatea mărcii Whole Foods în sine. Această alegere este un amestec dens dens de nutrienți, linte și orez brun. Bogat în fibre și proteine, este o altă opțiune de cină pe care o puteți rotunji aruncând câteva legume.

9. Pacific Foods organic aragaj de caju de ghimbir Bisque

Supa este o cină rapidă, dar o mulțime de ceea ce este stabilizat la raft este încărcat cu sodiu și conservanți. Dar ingredientele de pe acest bisque bogat sunt curate: apă, morcovi, ceapă, pot zahăr, nucă de nucă de nucă de cocos, amidon de porumb, caju, piure de ghimbir, sare de mare, usturoi prăjit și ardei iute cayenne. Dacă ai avea mai mult timp, ai putea să -l bici în totalitate, dar cumpărarea lui tocmai te -a economisit aproximativ 30 de minute.

10. FETTUCCINE COTOTURI DE FETTHER FETMENTROOT ALFREDO

Secțiunea de produse din Whole Foods este locul unde este la. Alături de proaspete guac și veggies Sir Fry pre-căptușeală sunt containere de diverse tăiței de legume-și este mutat dincolo de doar dovlecel. Sfecla, morcovii și așteptați-vă pentru cartoful-dulce sunt toate în spirală și gata de a fi aruncate într-o tigaie timp de câteva minute de încălzire. Hungryroot face un pas mai departe, făcând kituri de masă complete cu tăiței, ca acesta cu un sos Alfredo de năut. (Așa este, este fără lactate.)

Altceva care te va menține bine hrănit: aceste sfaturi de preparare a mesei geniale și care au aceste ingrediente esențiale la îndemână.