Ce să faci când totul se destramă în ziua cursei

În dimineața zilei noastre programate ne-am trezit la știri de care ne-am temut cu toții-Ultra Run a fost anulată. Cinci metri în plus de zăpadă căzuseră peste noapte pe munte și nu era condus. Inima mi s -a scufundat, dar m -am simțit ușurat și că vom alerga la o altitudine mai mică, cu timpuri ușor mai calde. Această experiență a fost un exemplu clar al unei zile de cursă care se destramă, dar este modul în care te descurci.

În timp ce dezamăgirea completă și completă sunt sentimente naturale, lăsând să treacă la lucrurile pe care nu le poți controla aproape întotdeauna ajută la renunțare. Deci, ce să faci când ziua cursei se destramă? Primul pas: respirați adânc. Apoi, reamintește -ți că nu poți controla lucrurile pe care nu le poți controla. Sună atât de de bază, dar gândirea pozitiv la situație poate fi schimbată de joc. Reamintiți -vă că va exista o altă oportunitate de a încerca din nou. Și în sfârșit: profitați din punct de vedere al situației, chiar dacă asta înseamnă schimbarea distanței sau a traseului.

Aceste abilități de coping sunt transferabile direct în majoritatea situațiilor care determină să se destrame o zi de cursă. Orice se poate întâmpla. S -ar putea. Oricare ar fi cazul, va exista întotdeauna o altă cursă, o altă distanță, o altă provocare. Totul este să luați lucrurile pe măsură ce vin și în pas.

BTW: Iată diferența dintre rularea drumului și alergarea traseelor ​​și dacă sunteți gata să începeți să alergați, dar nu faceți o perioadă, iată cum să vă întoarceți în el.