Care este tipul tău de intestin (și cum îți afectează sănătatea)?

Veștile bune? Tipul tău actual de intestin nu este o condamnare pe viață, spune dr. Axe-Once știi ce te îmbolnăvește, calea de echilibru devine clară. (La fel ca pielea ta)..

Gata să înveți tipul tău de intestin? Continuați să citiți pentru a afla care sunteți sfaturi pentru a le trata.

1. Candida Gut

Obicei prost: Înghețată, prăjituri, cupcakes ... trebuie să continuăm?
Profil emoțional: Îngrijorător, neliniștit, obsesiv.
Ce înseamnă: DR. AX spune că Candida Gut-o supraaglomerare a drojdiei în tractul digestiv-este legat de umezeală în organism (o afecțiune de medicamente chineze cauzate de consumul prea mult zahăr, lactate și grâu). Cei care preiau pastile de control al nașterii sunt în special predispuși la această afecțiune, care se manifestă ca creștere în greutate, tuse de flegme și sniffles și o acoperire albă pe limbă.
Modalități de vindecare: Mănâncă o mulțime de supe, tocanite și legume calde de amidon; luați probiotice și ulei de oregano; încorporează alimente fermentate; SIP PAU d'Arco ceai.
Ce să evit: Lactate, zahăr, cereale rafinate, alimente crude, drojdie.

2. Intestin gastric

Obicei prost: Inhalarea alimentelor dvs. (și porțiuni mari din ea).
Profil emoțional: Înflăcărată, pasională, reactivă.
Ce înseamnă: „Supravegherea și supraexibilitatea sunt cele mai mari motive pentru care oamenii vin cu intestinul gastric”, spune Ax, care explică cei cu acest tip au sisteme digestive în mișcare lentă în special. Drept urmare, orice lucru care împiedică digestia, care nu mestecă corect, supraalimentați și luând antiacide-va provoca probleme precum gazul, balonarea și refluxul acid.
Modalități de vindecare: Mâncați mai multe mese mici și opriți -vă înainte de a fi plin; Încărcați -vă pe legume amare, ierburi și citrice; bea apă minerală; Supliment cu enzime digestive.
Ce să evit: Alcool, cofeină, orice prăjit, alimente picante

3. Intestin stresat

Obicei prost: Excesând cafeaua și băutura.
Profil emoțional: Tip A Workaholics.
Ce înseamnă: Dacă hormonii dvs. de stres se pompează constant, fluxul de sânge este deviat de intestinul dvs., ceea ce afectează creșterea bacteriilor bune și a producției de enzime digestive. AX spune că cei cu acest tip de intestin au adesea oboseală suprarenală, ceea ce provoacă probleme de somn, scăderea libidoului și concentrarea problemelor, printre alte simptome.
Modalități de vindecare: Mâncați alimente sărate, de culoare închisă; Îmbrățișați proteine ​​animale; Obțineți serios cu privire la reducerea stresului; Supliment cu vitamine B și adaptogeni.
Ce să evit: Alcool, cofeină, cereale rafinate, zahăr.

4. Intestin imun

Obicei prost: Apariția antibioticelor de fiecare dată când te simți bolnav.
Profil emoțional: Perfecționist, nesigur, orientat în detaliu.
Ce înseamnă”. El spune că este cauzat de utilizarea de mult timp a antibioticelor, a pastilelor de control al nașterii și a steroizilor, iar în cel mai rău caz, rezultă în tulburări autoimune și boli inflamatorii intestinale.
Modalități de vindecare: Urmați o dietă de eliminare și păstrați un jurnal alimentar pentru a identifica sensibilitățile; bea bulion de oase și mănâncă zilnic grăsimi sănătoase; supliment cu enzime digestive, probiotice pe bază de sol (SBO) și L-glutamină.
Ce să evit: Alcool, lactate, alimente crude, alimente ambalate.

5. Intestin toxic

Obicei prost: Consumul de alimente procesate sau rapide.
Profil emoțional: Nerăbdător, frecvent frustrat, rapid la furie.
Ce înseamnă: SOS! Potrivit AX, consumul unei diete bogate în grăsimi, zahăr și substanțe chimice provoacă o reacție în lanț inflamator de la ficatul nostru la intestinele noastre, ceea ce duce la simptome care variază de la calculi biliari la rozacee la suferință neurologică.
Modalități de vindecare: Mănâncă o abundență de alimente crude, verzi și/sau acre; bea ceai de păpădie sau lapte de lapte; dormi mai mult; medita.
Ce să evit: Alcool, lactate și produse non-organice, alimente prăjite, unturi de nuci, uleiuri.

Postat inițial la 1 aprilie 2016. Actualizat 18 iulie 2018.

Indiferent de tipul dvs. (Bonus: toate sunt super gustoase!)

Salvave

Salvave