Când un nutriționist și un antrenor celebru nu este de acord, poți avea prea mult unt de nuci?

Preluarea? Fii atent la dimensiunea porțiunii, întotdeauna și întreabă-te cum se va încadra sesh-ul derivat din nuci în restul dietei în ansamblu. De exemplu, Taub-Dix spune, dacă faceți o pastă pe bază de ulei de măsline pentru cină, gândiți-vă să lăsați acel borcan de bunătate în frigider pentru combustibilul de mâine.

Iată de ce untul de migdale aparține smoothie-urilor tale și cum să știi care este cea mai bună grăsime sănătoasă de toate stele.