Unde să experimentați o baie de sunet (din moment) în New York City

Dacă este acupunctura care îți ușurează corpul, proiectul de acupunctură din Brooklyn oferă băi sonore obișnuite, bazate pe calendarul lunar. Există chiar și unul într-o cameră de sare din Marea Himalaya (asta ar fi Spa Breathe din Midtown, unde după sesiunea de o oră, durerile mele de spate cronice au dispărut miraculos).

Care sunt avantajele băilor solide?

„O baie sonoră poate fi comparată cu cea mai profundă Savasana pe care ai experimentat-o ​​vreodată, în modul în care ai ocazia să găsești un sentiment de eliberare, în timp ce te simți complet susținut de vibrațiile din jurul tău”, spune cofondatorul Sky Ting, Chloe Kernaghan, Chloe Kernaghan. „Vă pot oferi un gust despre cum poate fi o meditație profundă și constantă, să vă ajute să eliminați blocurile din corp și să vă lase într -o stare complet relaxată.-

Și, potrivit multor practicieni, dezavantajul crește doar atunci când devine o parte a rutinei tale. „Sunetul este un instrument extrem de eficient și eficient pentru realizarea homeostazei fizice, a clarității mentale și a armoniei emoționale”, spune Rooker. „Așadar, lucrul cu sunetul ne ajută în mod regulat să restaurăm echilibrul mental, fizic și energic, deoarece navigăm continuu pe bile curbe ale vieții.-

Sara Auster, un alt lider zgomotos pe scena băii de sunet (printre altele, ea conduce seria lunară de la Breathe), este de acord: „Aflu că cu cât lucrezi mai mult cu sunetul, cu atât începe să se deschidă mai mult”, spune ea. (Asta a fost experiența mea, chiar dacă nu m -aș fi gândit niciodată să o spun așa.)

„Chiar dacă este un eveniment lunar consistent cu mine în spațiu, puteți avea o experiență diferită și de aceea este important să faceți aceste oferte cu o oarecare regularitate, astfel încât [oamenii] pot explora beneficiile terapiei sonore”, spune Auster.

Vreau să -l încerc sau să -l facă un obicei? Iată 8 locuri în jurul orașului New York, care oferă băi solide în mod obișnuit.

A respira

Nu numai că veți obține beneficiile atât ale terapiei cu sare, cât și ale terapiei sonore cu acest eveniment lunar, condus de Sara Auster (unul dintre cei mai populari lideri ai Sound Bath), dar și modul în care vă aflați auzi Lucrurile vor fi dramatic diferite. „Dintr-o perspectivă pur științifică a modului în care se deplasează sunetul și cum funcționează sunetul, dacă puneți sunet în aer, care este mai dens sau mai umed, se mișcă mai repede”, explică Auster (poate intra în mod mai detaliat, dar are încredere în ea în acest sens ). „Cred doar că terapia cu sare și terapia sonoră sunt un complement frumos.-

Proiect de acupunctură din Brooklyn

Fondatorul Gowanus Space, Serra Chase, efectuează acupunctura, în timp ce un grup rotativ de practicieni oferă coloana sonoră (care variază de la didgeridoos la spectacole vocale live). „Sunetul îmbunătățește [acupunctura], deoarece punctele stimulate sunt mai sensibile la vibrațiile fizice și, deoarece vibrația este energie în mișcare, acest lucru ajută la„ mișcarea lucrurilor ”, explică Stephanie Rooker, care co-găzduiește adesea seria. Frecvența băii de sunet, deși nu este consecventă în sine, este legată de ciclul complet și nou al lunii.

Brooklyn Yoga Club

Deși tocmai s-a deschis în această lună, noul Yoga Studio-Cum-Wellness Retreat Center de la Eddie și Jocelyn Stern a prezentat deja o serie de băi de sunet. Eddie Stern, pentru necunoscut, a fost unul dintre liderii Ashtanga Yoga din New York și a cărui Soho Shala a închis recent a fost frecventat de un Who’s Who of Yoghis (Madonna, inclus). Nate Martinez, care numește fermecătorul Clinton Hill Brownstone (și B & B) „Un spațiu nou remarcabil”, va conduce sesiunile obișnuite începând cu 12 martie. (Vă puteți înscrie direct prin el.)

Brooklyn Zen Center

Templul budist Soto Zen al Park Slope tratează prima sâmbătă seara a fiecărei luni ca o petrecere de baie a unei petreceri, ne referim la. Martinez se alătură Centrului pentru ceea ce el numește „improvizat la fața locului--prin urmare, experiența singulară.-

Ishta yoga

Dacă doriți ca experiențele dvs. sonice să fie ca sucul tău verde-adică o parte obișnuită din viața ta, poți experimenta sesiuni săptămânale pe East 11th Street, în apropiere de Universitate, cu duo-meditația și muzica Aya și Tyler. Peisajele lor sonore stratificate combină instrumentele indigene (urmăriți -vă pentru didgeridoo) cu armoniile vocale (Aya a lucrat cu Sade și Lenny Kravitz în trecut, așa că a obținut cotleturi serioase).

Maha Rose

Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho Space se referă la vindecarea holistică, așa că nu este de mirare că, pe lângă lista sa de clase de yoga și ateliere de hipnoterapie de grup, oferă și băi sonore de două ori pe lună. Katie Downs (un psihoterapeut muzical licențiat-da, acesta este un lucru real) îi aduce bolurile de cristal, furculițele de reglare, cutiile indiene Shruti și multe altele în a doua și ultima duminică a fiecărei luni pentru această experiență de mare cerere de înaltă cerere. De multe ori se vinde, așa că rezervați -vă covorașul în avans.

Northbrook Studios

Pe zi, acest spațiu Greenpoint aproape-la-queens este un studio foto și film. Dar în fiecare miercuri, practicantul sunetului, Stephanie Rooker și profesoara de yoga, Sarah Capua, o transformă într -un loc de mișcare, meditație și vindecare sonică prin intermediul clasei lor de yoga de yoga sonoră. "La suprafață pare o clasă de yoga cu muzică improvizată, dar pentru că sunetul oferit este informat de principiile vindecării sunetului, participanții raportează că calitatea prezenței în sunet adaugă o dimensiune profundă experienței lor", notează Rooker Rooker. Doar nu uitați să veniți pregătit-este byo mat.

Sky Ting

Când va începe sâmbătă, 27 februarie, Sky Ting, studioul de yoga super cool de pe marginea Chinatown, va fi încă unul dintre locurile obișnuite ale lui Martinez din oraș pentru băi sonore. „Una dintre ideile principale pe care le-am avut la deschiderea Sky Ting a fost să ne dăm seama cum să aducem ideile de yoga în viața oamenilor dincolo de clasele de asana programate în mod regulat”, spune cofondatorul Sky Ting, Chloe Kernaghan, Chloe Kernaghan. „Băile sonore sunt o modalitate uimitoare de a regla corpul și mintea și se scufundă într-o stare foarte asemănătoare cu meditația profundă.„Așteptați-vă lumini slabe, multe lumânări și ceea ce co-fondatorul Krissy Jones descrie„ vibrații chill.„Înscrieți -ne.

O altă tendință de wellness care a lovit Manhattan? Căști yoga. Între timp, dacă doriți să vă transpirați puțin, acestea sunt cele mai grele 7 antrenamente din New York (da, le -am testat pe toate).