De ce adaptogenii pot fi cheia pentru a face față pielii stresate

Pielea frisoasă este pielea fericită. Deci, cum se stabilește armonia într-o epocă în care conectivitatea digitală de 24 de ore și programele personale ambalate au avut ca rezultat suprarenalele arse și tenurile stresate? Adaptogeni, așa. Unul dintre cei mai zgomotoși aruncați în jurul tărâmurilor de frumusețe și wellness, aceste minuni naturale sunt încă înconjurate de un nivel de mister (chiar și în rândul experților care au făcut ca problemele de perfecționare a pielii să fie mari) în ceea ce privește beneficiile lor pentru frumusețe.

„Adaptogenii pot fi definiți pe scară largă ca extracte botanice care pot ajuta la reglarea proceselor din corp și să se adapteze pentru a oferi pielii ceea ce are nevoie la un moment dat în timp”, explică Joshua Zeichner, MD, un dermatolog din New York, care subliniază și pe sublinie Importanța păstrării unui echilibru intern (și extern). „

Din fericire, mărcile de wellness și pielea de gândire înainte au ascultat apelul pentru remedii și tincturi topice infuzate cu adaptogen care promovează pielea sănătoasă din interior spre ieșire.

Citiți mai departe pentru patru moduri prin care pielea dvs. ar putea beneficia de o doză sănătoasă de ajutor de sine botanic din vechile școli.

Breakouts pentru acnee

„Stresul crește nivelul cortizolului, ceea ce afectează producția noastră de petrol și mai mult ulei se traduce prin mai multe blocaje în pori și, ulterior, și la ruperea acneei”, spune dr. Zeichner, care sugerează ingerarea extractului de ashwagandha (cunoscut și sub numele de „indian ginseng”), deoarece s-a demonstrat că scade nivelul de cortizol care stârnește petrolier. „Ashwagandha este unul dintre aliații mei, cu siguranță, pentru că poate ajuta în echilibrul hormonal”, este de acord Niknejad, care amestecă planta în aproape toate mesele ei. Pentru o soluție topică de bricolaj, ea sugerează să creezi o pastă de ashwagandha, turmeric și aloe vera și aplicarea ei ca tratament la fața locului la cusururile existente. Aplicarea topică a rădăcinii bogate în antioxidanți a fost de lungă durată ca o tehnică ayurvedică pentru a ajuta la reducerea inflamației.

Dendy Engelman, MD, un dermatolog din NYC recomandă Neem ca un alt tratament natural pentru acnee. „Este originar din India și a fost folosit de mii de ani ca detoxifiant”, spune ea. „Funcționează bine pentru a -ți curăța sistemul și pielea, deoarece este, de asemenea, antiseptic, antibacterian, antifungic și reduce inflamația."

Cumpărați adaptogenii

Cumpărați acum uimitor de iarbă frumusețe elixir 22 $ cumpărați acum duminică Riley u.F.O 80 USD Cumpărați acum Masca de față Cocovit Cocos Cocoal 38 $

Vindecarea rănilor afectate

„Sistemul imunitar joacă un rol central în vindecarea rănilor, iar stresul modifică capacitatea sistemului imunitar de a vindeca rănile”, avertizează dr. Engelman. „Creșteri induse de stres în cortizolul hormonal interferează cu activitățile importante pentru vindecarea rănilor, inclusiv producerea de citokine pro-inflamatorii la locul rănii, care sunt importante pentru părțile timpurii ale procesului de vindecare.”Pentru a ajuta apărarea naturală a corpului tău, s -a dovedit că diferite variații de ginseng reduc inflamația și promovează recuperarea mai rapidă a plăgii.

„Gotu Kola este o plantă superioară folosită în multe formulări ayurvedice ”, spune Niknejad de la perenă originară din zonele umede asiatice. Considerată de unii drept unul dintre „miraculi elixiri ai vieții”, capacitatea presupusă a plantei cu frunze de a accelera vindecarea a fost apreciată de secole de secole. „Îl folosesc în preparatele mele de ulei personalizate pentru întinerirea pielii și, de asemenea, recomand o perfuzie de ceai de ciuperci Reishi pentru a ajuta la stimularea sistemului imunitar”, spune ea.

Cumpărați adaptogenii

Cumpărați acum Snow Fox Day & Night Cream 55 $ Cumpărați acum Moon Juice Reishi Tonic 48 USD Cumpărați acum frumusețe comestibilă și calmați -mă 29 USD

Pierderea hidratării

Una dintre principalele cauze ale tenurilor hiper-uscate? „Studiile au arătat că stresul afectează funcția de barieră a pielii, inclusiv capacitatea sa de a reține apa”, explică DR. Engelman. Eroul ei de hidratare adaptogenă: „Moringa este un nutrient super-piele-este plin de proteine ​​și vitamine A, C și E, Beta-Caroten și Fenolics”, spune ea.

Servind mai mult decât doar dulciuri de vreme rece, Marshmallow poate fi un ajutor uriaș și pentru pielea parchetă. „Îmi place rădăcina de marshmallow, deoarece ajută la hidratarea pielii din cauza efectelor sale mucilaginoase (citiți: lipicioase)”, spune Niknejad, care infuzează planta în ceaiul de sprijin imun interiorul-iese.

Și, desigur, Aloe brut este, probabil, favoritul lui Niknejad pentru creșterea umidității topice. „Sunt îndrăgostită de planta antică”, spune ea despre remedierea ei de piele. „Folosesc frunza proaspătă de aloe vera și o aplic ca ser pentru a curăța pielea înainte de o hidratant, dar îmi place să o folosesc ca mască pe clienții mei, dacă pielea lor este super uscată.”Pentru o doză de corp complet, încercați o infuzie tonică de baie a hidratorului natural.

Cumpărați adaptogenii

Cumpărați acum Kuli Kuli Moringa Verzi și proteine, Verzi naturale 23 $ Cumpărați acum doar Fii Ten Imun Suport imun 43 $ Cumpărați acum Follain Dream Bath Elixir 45 $

Exacerbarea psoriazisului, eczemelor și rozaceei

„Psoriazisul este o afecțiune cronică a pielii care duce la formarea plăcilor pe piele în care știm că stresul este un factor agravant”, împărtășește Dr. Zeichner, care adaugă eczema și rozacea pe lista de afecțiuni sensibile ale pielii declanșate de stresori interni și externi. El sugerează să ia un supliment de Rhodiola Rosea, o plantă arctică înflorită, pentru a -și valorifica proprietățile inerente calmante ale pielii.

Niknejad cade din nou pe rețeta preferată a pielii, frunze proaspete de aloe (pe care le păstrează mereu la îndemână atât la studioul ei, cât și la domiciliu) pentru aceste probleme de ten inflamatorii. „Este cel mai bun ser natural pentru piele și se poate ingera, de asemenea, pentru a ajuta la răcirea sistemului digestiv”, spune ea.Pentru problemele de piele din timp, un hidrosol pe bază de aloe (o apă florală făcută de frunzele distilate) poate face minuni de fiecare dată când îl spritz pe piele. Ca șaizeci de secunde de Savasana într -o pompă, sau știi, doar o altă zi la locul de muncă pentru un adaptogen.

Cumpărați adaptogenii

Cumpărați acum Farmaestetic Cool Aloe Mist 26 USD Cumpărați acum Sun Potion Rhodiola Tonic 55 USD Cumpărați acum Linné Refresh Face Mist 36 $

Una dintre cele mai ușoare metode de a -ți rezolva adaptogenul este să bei. Vezi acest kombucha cu vârf de adaptogen sau aceste praf de ashwagandha pentru a adăuga la cafeaua ta.