De ce sunt atât de farty chiar acum și dragă Dumnezeu, cum mă opresc?

2. Ai o intoleranță alimentară

Dacă ar fi trebuit să renunți la laptele tău de ovăz pentru 2 % obișnuit în aceste perioade de încercare, rezultatele ar putea fi bubuite în interiorul tău.

„Nu toate alergiile alimentare pot pune viața în pericol, cu toate acestea, ele pot provoca în continuare conflicte zi de zi pentru unii indivizi”, spune dr. Sonpal. „Intoleranțele alimentare afectează în principal sistemul digestiv, ceea ce îngreunează stomacul să digeze alimentele în mod corespunzător. Acest lucru poate duce la o balonare mirositoare și penibilă, reflux și diaree după o masă. De exemplu, persoanele cu o intoleranță la lactate se luptă pentru a digera lactoza, ceea ce duce la stomacul să devină extraordinar de umflat și trimite mirosuri grele din anus.-

Poate hai să concediem cerealele un pic.

3. Ești stresat

Acesta este probabil un lucru dat, suntem cu toții la capătul nostru în acest moment. Și lucrul despre această stare mentală de luptă permanentă sau zbor este că, literalmente, te face o geantă de vânt.

„Stresul și anxietatea pot duce la înghițirea excesivă a aerului, eliberarea de oxigen și problemele de digestie”, spune dr. Sonpal. „Acestea sunt trei cauze de a avea mai multă flatulență decât de obicei. Când oamenii se panichează sau se stresează, adesea înghite mai mult aer decât este necesar, ceea ce duce la balonare și presiunea care trebuie eliberată. Pe celălalt spectru, hiperventilarea permite un exces de oxigen să intre în fluxul sanguin, ceea ce poate duce și la probleme de gaz.-

4. Ești pe cale să -ți obții perioada

De parcă PMSing nu este suficient.

„Există schimbări în obiceiurile intestinale în acest timp cauzate de fluctuațiile hormonilor”, spune dr. Sonpal. „Schimbarea hormonilor și a mișcărilor intestinale face ca fartingul să devină mai frecvent și mai mirositor în această perioadă a lunii. Fii atent la trecerea accidentală a vântului în timp ce ești pre-menstrual.-

5. Ceva este cu bacteriile tale intestinale

„Farting -ul obișnuit este un indicator al bacteriilor intestinale sănătoase și al unui sistem digestiv care funcționează corect”, spune DR. Sonpal. „Corpul tău are nevoie de bacterii bune în intestinul tău pentru ca acesta să rămână sănătos. Microbii din intestinul tău sunt un lucru pozitiv, deoarece mănâncă exces de fibre și carbohidrați pe care nu le folosim. De asemenea, produc bacterii benefice. Dacă nu aveți bacterii bune, acesta poate duce la constipație și balonare, ceea ce este nesănătos pentru sistemul dvs. digestiv.-

6. Se întâmplă ceva mai serios

„În mod constant, farta pe tot parcursul zilei ar putea fi un semn al unei probleme de sănătate, cum ar fi sindromul de colon iritabil, diabetul sau, în cazuri extreme, cancerul de colon”, spune dr. Sonpal. „De obicei, aceste probleme de sănătate provoacă flatulență extremă, mirosuri sau presiune ciudată asupra rectului atunci când urmează să fie eliberate.„Ar trebui să vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă sunteți preocupat, iar cele de mai sus nu par să o acopere.

La fel te -ai săturat să -ți sufoci pe cei dragi? Ei bine, schimbarea câtorva lucruri de pe lista de produse alimentare și obținerea corpului în mișcare vă va ajuta probabil.

„Primul pas este întotdeauna să luăm în considerare mai multe fibre și alimente cu probiotice”, spune dr. Sonpal. „Acest lucru va ajuta la obținerea intestinului să se miște mai mult în vrac, iar cu volan vine gazul. Mergeți la plimbare și acest lucru vă va contracta mușchii din burtă și vă va ajuta să împingeți gazul și scaunul și vă va menține regulat. Odată ce sunteți obișnuit, gazul și balonarea vor scădea.-