De ce recuperarea antrenamentului lui Megan Rapinoe are loc sub apă

Știința o susține și ea. Cercetătorii au descoperit că terapia acvatică ajută cu adevărat la recuperarea mușchilor. Un studiu a descoperit că încorporarea apei în recuperare îi ajută pe sportivi să revină la exerciții de mare intensitate mai devreme decât fără ea. "Hidroterapia poate juca, de asemenea, un rol benefic în recuperarea unui sportiv, contribuind la prevenirea, precum și la tratarea deteriorării musculare și a durerii în urma exercițiului fizic", se arată în studiu. Un alt studiu a descoperit că ajută la scăderea durerii musculare. Miracolele H20 simple!

Există o altă parte majoră a metodei de recuperare a lui Rapinoe: somnul, despre care spune că este cel mai important. Răcirea în piscină, urmată de un timp de pernă de calitate? Acum este o recuperare pe care o pot reveni de fapt.

Iată cum să încorporați CBD în recuperarea dvs. de antrenament. Și aceasta este afacerea dacă ar trebui să te descurci atunci când te simți dureros.