De ce acum este momentul perfect pentru a deveni activist

Săptămâna aceasta despre factorul plus, suntem concentrați pe modul în care activismul, implicarea comunității și dăruirea înapoi sunt privite ca o parte esențială a unui stil de viață sănătos.

La câteva zile după alegeri, am participat la un miting la Manhattan, care s -a transformat într -un marș pe Sixth Avenue spre Trump Tower. De-a lungul traseului, a fost o fată de 11 sau 12 ani cu mama ei și, în timp ce mergeau să întoarcă colțul și au observat marș, a tras brațul mamei sale pentru a rămâne. Mama ei a înțeles și, pe măsură ce am trecut, fetița zâmbi, își ridică pumnul și o pompează în aer până la ritmul cântării. „Dragostea Trumps urăște. Dragostea Trumps urăsc.-

A fost prima dată când m-am simțit inspirat, mai degrabă decât învins de la victoria președintelui ales Trump și, de atunci, au existat multe alte momente în propria mea viață și mi-au transmis de alții de alții. Toți aceștia s -au făcut coalesc pentru a alcătui acest moment mai mare, acest punct din istorie, când mulți dintre noi ne -am dat seama că nu facem aproape suficient pentru a ne ridica pentru lucrurile pe care le prețuim și inegalitățile și discriminarea pe care o respingem.

„Aceste momente au un impact”, spune Greg Jobin-Leeds, autorul Când ne luptăm, câștigăm!, O carte care cronică și împărtășește lecții din mișcările sociale din secolul XXI. „Ne fac pe toți să ne ridicăm, ceea ce trebuie să facem cu adevărat.-

Activismul, implicarea comunității și acordarea înapoi sunt părți esențiale ale unui stil de viață sănătos, care adesea este trecut cu vederea.

În special pentru cei investiți în wellness, deoarece activismul, implicarea comunității și acordarea înapoi sunt părți esențiale ale unui stil de viață sănătos, care adesea este trecut cu vederea. Astăzi, este mult mai ușor să vezi cum aceste piese ale unei grafice de plăcintă-holistice a unei persoane și națiuni contează mai mult ca niciodată.

Cum vom avea grijă de noi înșine și de celălalt și vom construi relații împlinitoare într-o societate în care este în regulă să fim rasisti, anti-femeie sau homofob? Cum ne vom hrăni pe noi înșine, familiile noastre și comunitățile din întreaga lume când schimbările climatice amenință sistemul alimentar? Ascultă, chiar acum este momentul perfect pentru a deveni activist.

Cum sunt legate activismul, comunitatea și sănătatea

Fapt amuzant: Există dovezi științifice că oamenii care dau înapoi societății sunt mai sănătoase. De fapt, studiile au arătat că persoanele care trăiesc „cu scop” pot trăi mai mult timp, în timp ce cei care îi ajută pe ceilalți din comunitățile lor au un nivel mai scăzut de depresie și stres.

Mulți oameni, ca și mine, spun că participarea la mitinguri și a fi în cadrul unei comunități de oameni cu valori similare îi ajută să exprime frustrarea și furia în timp ce își recâștigă speranța. Acest sentiment pozitiv pe care îl obțineți de la prezentare este un motivator comun în mișcări și poate stârni un angajament mai profund față de acțiunea viitoare, spune Jobin-Teeds. „Dacă mergeți la primul dvs. protest, începeți să simțiți putere și curaj și putere”, explică el, „și vă permite să vă transformați și să vă conectați cu alții care sunt în luptă și să înveți.-

Există dovezi științifice că persoanele care dau înapoi societății sunt mai sănătoase.

Acest efect se poate simți auto-indulgent, dar așa cum explică istoricul și bine+un bun contribuabil Natalia Petrzela, participarea civică și îngrijirea de sine s-au împletit de mult timp, iar o bună sănătate și forță permite activiștilor să facă o notă mai mare.

De aceea, mulți oameni încurajează femeile de la profesii de wellness să se ridice și să se angajeze în politică și mișcări sociale mai mult. "Cred că aceste femei fac deja parte din conversație, dar nu pot vedea cum să -și folosească vocea ca catalizator pentru schimbarea socială", spune Christine Miskinis, un antrenor de viață care a găzduit Rock Your Voice, Woman!-Un eveniment pentru antreprenori de sex feminin în New York City în ianuarie.

Vorbitorul principal la eveniment a fost Marianne Williamson, o profesoară spirituală proeminentă, care a candidat recent la Congres și a arătat de mai multe ori că pasionații de wellness au o responsabilitate și mai mare de a acționa.

-Oamenii care sunt preocupați de creșterea personală și transformarea ar trebui să fie ultimii oameni care stau pe marile probleme sociale și politice, pentru că dacă știi ce schimbări o inimă, atunci ai un indiciu despre ceea ce ar schimba lumea ”, a spus ea pentru Well+Good La începutul campaniei sale politice.

Williamson va găzdui o conferință, sora gigant, „pentru a crea o conversație mai profundă despre ceea ce se întâmplă în America astăzi” în Washington, DC, pe 2 februarie. Vorbitorii includ savanții budisti ... și Bernie Sanders. (Vedea? Totul se reunesc.)

Ce poti sa faci

Așadar, practic, dacă sunteți deloc inspirat să acționați, „informați-vă de la oamenii de pe primele linii”, spune Jobin-Teeds, apoi săriți înăuntru.

Folosește -ți talentele pentru a ajuta o organizație să se ridice pentru o cauză care rezonează cu tine sau să facă o donație pentru a contribui la munca sa. Faceți un semn și participați la un protest, cum ar fi marșul femeilor din DC în ziua de inaugurare sau numeroasele ramuri ale marșului care se întâmplă în orașe din toată țara.

Până la urmă, mersul cu un semn se poate simți fără rod, dar să se ridice pentru a schimba conversația-modul în care mișcările moderne de succes precum Occupy Wall Street și #BlackLivesMatter are-nu este până este. „Putem fi creatorii istoriei, fie prin înțelegerea noastră, fie prin creșterea noastră”, spune Jobin-Teeds, mai ales dacă alegem să vedem că se ridică ca parte a responsabilității noastre ca căutători de vieți lungi, fericite și sănătoase.

Sau, ca un anumit președinte ieșit, a pus -o la adresa sa de rămas bun din această lună, „În cele din urmă, asta cere democrația noastră. Are nevoie de tine ... apare. Scufundare in. Persevera. -

Urmați -ne zilnic (re) Anul Nou Missives toată săptămâna de la Meena Harris. Avocatul, feministul și fondatorul Sunt antreprenor, cățea, Împărtășește sfaturile ei pentru a se simți împuternicit, a lua măsuri și a merge mai departe în muncă și în viață. (Conducerea se desfășoară în familia-mătușă este Kamala Harris, senatorul american tocmai ales din California.)