De ce să zâmbești pentru lovitura de gripă te -ar putea menține sănătos pe tot parcursul sezonului
Ei bine, potrivit unui nou studiu, s-ar putea să fie momentul să ne întoarcem cu capul în sus, pentru că, se pare că a fi fericit în ziua de gripă, ar putea face vaccinul mai eficient.
După ce au măsurat 138 de stări de spirit ale oamenilor, activitate fizică, dietă și somn de trei ori pe săptămână timp de șase săptămâni, cercetătorii au găsit singurul factor care a prezis cât de bine a funcționat vaccinarea a fost starea de spirit a subiectului: cu cât este mai fericită și mai pozitivă o persoană, nivelurile superioare de anticorpi de luptă infecții pe care le aveau în sistemul lor.
„O serie de factori psihologici și comportamentali, cum ar fi stresul, activitatea fizică și dieta influențează cât de bine funcționează sistemul imunitar, iar acești factori s -au dovedit că influențează cât de bine se protejează vaccinurile împotriva bolilor.-
Achileul vaccinărilor „Achile” este că capacitatea lor de a proteja împotriva bolilor este afectată de cât de bine funcționează sistemul imunitar al individului ”, a declarat autorul studiului Kavita Vedhara, într -un comunicat de presă, într -un comunicat de presă. „Știm de mai mulți ani că o serie de factori psihologici și comportamentali, cum ar fi stresul, activitatea fizică și dieta influențează cât de bine funcționează sistemul imunitar, iar acești factori s -au dovedit, de asemenea, că influențează modul în care se protejează vaccinurile împotriva bolilor împotriva bolilor.-
Așadar, dacă vă simțiți în ziua în care fotografia dvs. de gripă este programată-sau doar într-adevăr, urați cu adevărat ace, tey, petrecând ceva timp cu prietenii tăi super-pozitivi înainte de a te îndrepta spre documentul. Pentru că, a pune un zâmbet pe față ar putea fi doar unul dintre cei mai buni (și cel mai ușor!) modalități de a combate infecția.
Iată cum vă puteți spori sistemul imunitar folosind doar respirația. Și dacă mai degrabă ai mânca drumul către un sezon fără gripă, se bazează pe aceste opțiuni.
