De ce poți avea tot ce vrei, dar totuși să nu fii fericit

Pe hârtie, probabil că aveți multe de care să fiți recunoscători atât de mult încât poate fi de inducție de vinovăție atunci când se strecoară vreun sentiment de nefericire. Aveți un corp care vă poate transporta printr-o clasă de antrenament HIIT înfiorătoare, un loc de muncă care primește facturile plătite în timpuri și oameni minunați care vă iubesc-ce drept trebuie să vă simțiți neîmplinit?

Dar asta este lucrul despre tristețe-sau mai serios, depresie: nu discriminează. Puteți avea viața aparent perfectă, dar totuși vă simțiți disperat de gol. De ce este asta? Potrivit psihiatrului Dr. Anna Yusim, MD, autorul noii cărți Împlinit, Este pentru că ești deconectat de sufletul tău.

Poate suna woo-woo, dar studiile o susțin. „Există o mulțime de științe care spune că trăiește mai mult vieți autentice și a avea un fel de conexiune spirituală îmbunătățește de fapt vindecarea mentală, emoțională și fizică”, dr. Spune Yusim. Dar conceptul sufletului nu se vorbește niciodată în medicina occidentală-un fapt care a determinat-o să scrie Împlinit in primul loc. „Efectul placebo este exemplul perfect al cât de puternic poate fi credința”, spune ea. „Oamenii scriu adesea spunând:„ Oh, da, acesta este doar efectul placebo.„Dar este ceva care provoacă de fapt vindecare. Arată cât de puternic conectează mintea și corpul.-

DR. Yusim spune că conectarea la sufletul tău este esențială pentru a te simți fericit și împlinit. Aici, ea dă trei moduri de a te smulge de pilot automat.

Derulați în jos pentru trei moduri de a vă conecta mai bine la sufletul vostru.

1. Întreabă -te ce te -ar face profund fericit

Deoarece WebMD nu ține exact o listă de rulare a simptomelor asociate cu un suflet neglijat, DR. Yusim este aici pentru a obliga. „Poate apărea în multe manifestări diferite, inclusiv anxietate, depresie, obsesie, furie, sentimente de gol sau de dependențe numeroase care plâng societatea noastră”, spune ea.

DR. Yusim spune că a avut mulți pacienți care vin la biroul ei complet nemulțumit de viața lor și se întreabă cum au ajuns chiar acolo în primul rând. Adesea, și-au conceput viața pe baza presiunilor exterioare de la familie, muncă sau societate și nu și-au luat timpul să întrebe unul dintre dr. Yusim ia în considerare cele mai importante întrebări ale vieții: Ce m -ar face profund fericit?

„Este o întrebare atât de simplă, dar este una pe care rareori o punem”, spune ea, încurajând oamenii să o scrie de fapt, așa că este chiar acolo în fața ta în alb și negru. Dar dacă să mergi după lucrul care te -ar face profund fericit ar perturba și toată viața ta? DR. Yusim are și câteva sfaturi despre asta.

2. Faceți pași pentru bebeluși pentru a face ceea ce vă lipsește o realitate

„Există unii oameni care, odată ce văd ce le lipsește, fac o mare schimbare de viață și o urmăresc. Dar asta nu este o realitate pentru toată lumea ", dr. Spune Yusim. „Ce se întâmplă dacă aveți un loc de muncă cu plată mare pe care îl folosiți pentru a vă sprijini copiii, dar vă dați seama că doriți doar să fiți scriitor?„În primul rând, ea spune că chiar a fi conștient de acest lucru este un plus uriaș. „Cât de grozav să realizezi ceea ce îți dorești cu adevărat din viață la 25, 35 sau 45?" ea spune. „Nu pot să vă spun câți oameni văd la 55 și 65 de ani, care doar își dau seama.-

În continuare, ea spune că începe să urmărească ceea ce lipsește în moduri mici. Luați acel expert în finanțe care vrea cu adevărat să fie scriitor: să sculpteze doar 30 de minute pe săptămână pentru a urmări acea pasiune sau înscrierea într -o clasă de scriere este un mare pas spre a vă simți mai împlinit, potrivit Dr. Yusim. „Începeți să creați acel spațiu pentru ca dvs. să intrați într -un nou mod de a fi că nu ați reușit până acum”, spune ea. „Copii pentru bebeluși contează. Sunt puternici.-

3. Căutați semne

Un alt mod de a vă conecta mai mult cu sufletul vostru și, la rândul său, ce vă va face profund fericit: căutați sincronicitate, aka coincidențe semnificative. „Coincidențele se întâmplă tot timpul, dar ceea ce îi face semnificativ începe să fie conștienți și să distreze ideea că ar putea fi mai mult decât aleatoriu”, dr. Spune Yusim.

„Chiar dacă natura ta trebuie să fie mai mult mai dublă, începând să distrezi această idee că există un plan mai mare pentru viața ta și că provin din ceva mai mare poate fi împlinit”, dr. Spune Yusim. Cel puțin, este cu siguranță un mod mai distractiv de a trăi.

Potrivit dr. Yusim, „Dorința începe să vină de la tine și universul vrea să o îndeplinești. Asta-i frumoasă. Îmbunătățește -ți dorința.-

Vorbind despre fericire, iată cheia pentru a găsi un antrenament care îți aduce bucurie.