De ce ar trebui să -ți pui mâncare pe față (da, într -adevăr)

Se pare că unele dintre mâncărurile tale fave ar putea oferi sermelor tale o alergare pentru banii lor.

Continuați să derulați pentru superminele de top pentru a vă apuca la magazinul alimentar pentru strălucirea ta.

Suc de morcovi

Morcovii sunt sursa OG de beta-caroten, care face minuni pe tenul tău. „Topic, sucul de morcov poate ajuta la combaterea deteriorării solarelor, deoarece conține falcarinol, un antioxidant”, spune Dr. Patel.

Lămâie

Booster -ul tău de apă favorit este de fapt bun pentru hiperpigmentare. „Sucul de lămâie aplicat direct pe piele oferă efecte astringente, scade uleiul și oferă vitamina C antioxidantă care ar putea ajuta la ușurarea petelor solare sau la decolorare”, spune DR. Patel.

Curcumă

Desigur, antiinflamatorul do-it-all are aceeași pricepere sănătoasă pe care o face în alimente ca și pentru fața ta. „Acest condiment indian are proprietăți antiinflamatorii și ajută la seara tonul pielii”, spune Dr. Patel. Acest lucru îl face bine pentru spargeri.

Făină de năut

Uneori, scrubul tău de exfoliere de droguri de zi cu zi poate avea unele ingrediente abrazive în făina de năut, dar făina de năut este o modalitate blândă de a-și face treaba. „Când este transformat într -o scrub sau pastă, această făină este un mare exfoliant și ajută, de asemenea, la producția de ulei”, spune Dr. Patel.

Miere

Lucrurile dulci sunt un vindecător natural de antibiotice și de putere. „Miere este una dintre cele mai bune hidratante pe care le poți folosi pe pielea ta”, spune Dr. Patel. „De fapt, vă ajută pielea să se absoarbă și să se blocheze în umiditate, în timp ce calmanți iritații și roșeață.„Este bine și pentru acnee.

Ovăz

Sunt delicioase pentru micul dejun, da, dar pot fi folosite și ca mască. „Ovăzul este o piele naturală”, spune dr. Sobel. „Este o soluție excelentă pentru persoanele cu erupții cutanate, iritații ale pielii și inflamație."Dr. Patel adaugă că, de asemenea, ajută la reținerea umidității pe piele-așa că salvați unele din bol!

Castravete

Există un motiv pentru care mascota de auto-îngrijire este o femeie cu castraveți peste ochi. „Sunt un aliment foarte greu de apă, așa că ajută la hidratare”, spune Dr. Patel. „Răcirea ajută la vasoconstricție, precum Puffiness.„Personal am nevoie de acestea la îndemână pentru a.m. Timp pre-cofee.

Iaurt

O ceașcă bună de iaurt oferă intestinului tău o doză sănătoasă de probiotice. Îndepărtarea lui pe față face același lucru pentru pielea ta. „Iaurtul este bun pentru reducerea inflamației și roșeață”, spune Pavlik.

Avocado

Ai ghicit-o pe partea super-alimente preferată de toast-toast, nu este doar sănătoasă pentru dieta ta. „Avocado sunt cei mai buni pentru pielea ta, deoarece grăsimea din ele reînnoiește acizii grași ai tenului tău”, spune Pavlik-ceea ce este bun pentru bariera pielii tale. Așa că data viitoare când mergeți la cumpărături alimentare, obțineți un pic în plus pentru rutina de îngrijire a pielii.

Puteți, de asemenea, să înghițiți aceste smoothie -uri pentru o piele sănătoasă și strălucitoare. Și pentru a trata lucrurile din interior spre exterior, acestea sunt cele mai bune suplimente pentru pielea ta.