De ce ar trebui să faci toate sarcinile tale importante în prima jumătate a zilei tale

Observi vreodată asta până la 3 p.m. Începe să se rostogolească, creierul tău de verificări pentru zi? Ei bine, există un motiv științific pentru asta și poate doriți să vă regândiți programul zilnic din cauza acestuia, mai ales dacă sunteți lipsiți de somn.

În loc să aștepți să -ți faci sarcinile importante după -amiaza, verifică totul de pe lista ta dimineața: într -un nou studiu, cercetătorii au găsit creierul încetinește pe parcursul zilei din cauza lipsei de somn și asta provoacă răspunsuri comportamentale întârziate, deoarece precum și probleme cu asociațiile de memorie și percepția vizuală. Yikes.

„Somnolența încetinește răspunsurile neuronilor individuali, ceea ce duce la scurgeri comportamentale."-Yuval NIR, doctorat

„Efectuarea [sarcinilor] sunt] dificile atunci când suntem obosiți și mai ales după ce am tras un atotputernic”, a spus autorul studiului principal Yuval Nir, doctor, într-un comunicat de presă. „Datele obținute din experiment ne -au oferit o privire unică asupra funcționării interioare a creierului uman. Acesta a dezvăluit că somnolența încetinește răspunsurile neuronilor individuali, ceea ce duce la scurgeri comportamentale.-

Întrucât cercetătorii au descoperit că aceste lapsuri comportamentale provoacă răspunsuri lente, slabe și lente, este cu atât mai mult motivul pentru a obține o cantitate adecvată de somn în fiecare noapte, fără să mai scapi! Dar dacă stai prea târziu (se întâmplă!), finalizează -ți cele mai cruciale îndatoririle în prima jumătate a zilei. Știi, înainte ca creierul tău să spună „Vezi!-

Iată 9 semne de avertizare că epuizarea este chiar după colț. De asemenea, consultați aceste 7 motive surprinzătoare pentru care vă simțiți obosiți.