Apple Watch vă va ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă? Am încercat să aflăm

3. În ceea ce privește urmărirea antrenamentelor, este mai bine pentru alergători și șobolani de gimnastică.

O aplicație de antrenament dedicată vă permite să colectați date despre sesiunile dvs. de exerciții, dar alegerile de antrenament sunt limitate la elementele de bază: plimbare, alergare, ciclu, eliptică, rower, stepper scară și „altele”, ceea ce m -am trezit că trebuie să fiu că trebuie desemnează aproape fiecare dintre sesiunile mele de transpirație. Pentru un alergător, este cu adevărat util să urmăriți o alergare și să vă puteți vedea timpul, distanța și ritmul afișat pe încheietura mâinii pe tot parcursul-am folosit Runtastic și mi-a plăcut, dar dacă antrenamentul la alegere este yoga, pilates, antrenament de forță, Tabere de cizme, etc., Nu veți primi o lectură exactă; O mare parte din capacitatea de urmărire are legătură cu monitorizarea mișcării și a ritmului cardiac. Vorbind despre…

4. Nu vă puteți baza în totalitate pe datele ritmului cardiac (și, prin urmare, calorii).

Există o mulțime de controverse în jurul tehnologiei de urmărire a ritmului cardiac bazat pe încheietura mâinii pe care ceasul le folosește. Multe teste au arătat că este adesea inexactă și, în timp ce unele au arătat altfel, pare să funcționeze bine doar atunci când încheietura este super fixată și am considerat că este destul de incomod când era atât de prost. Pentru mine, mi-a plăcut că clipul meu nebun din New Yorker a însemnat că ceasul mi-a numărat naveta zilnică ca exercițiu, dar tehnologia nu a funcționat bine pentru sesiuni de antrenament de forță dură sau 305 de fitness, unde mișcările de braț bazate pe dans însemna că aș putea nu Obțineți -l să rămână pus, oricât de strâns ar fi fost.

5. Cu siguranță iese în evidență de alte trackere când vine vorba de aplicații.

Există multe, multe aplicații de sănătate pe care le puteți sincroniza între iPhone și Apple Watch, cu o listă lungă de noi lansate recent. Am încercat antrenament de 7 minute, 3 minute de atenție și spațiu de cap, precum și cele populare precum Runkeeper și Lark.

6. Veți avea totuși nevoie de telefonul dvs. în apropiere, tot timpul, și uneori este mai util, oricum.

Iată un dezavantaj: majoritatea aplicațiilor funcționează conectându-se la telefon prin Bluetooth, așa că nu este ca și cum ai putea să-l lași acasă pentru o durată lungă de 10 mile; Pur și simplu nu va trebui să -l scoateți din buzunar sau cu curea de braț. Acest lucru poate face, de asemenea, unele utilizări ale ceasului.

Am inițiat un antrenament de 7 minute pe ceas, de exemplu, iar cel mai valoros aspect a fost vocea antrenorului care mi -a spus ce mișcare de antrenament a fost următorul (care a venit de la telefon) și animații ale mișcărilor (tot la telefon). În mod similar, cu atenție de 3 minute, am încercat să fac un exercițiu de respirație folosind ceasul și, din moment ce cel mai mult timp puteți ilumina fața este de 70 de secunde (implicit este doar 15), a trebuit să continui să -mi flipping încheietura pentru a readuce aplicația pe ecran, care nu a ajutat în ceea ce privește concentrarea atentă.

În general, dacă sunteți cineva căruia îi place să aplice valor Notificări de calendar și numărări de calorii.

Tehnologia este utilă, dar te poate înnebuni. Încercați aceste sfaturi pentru aplicarea atenției la obiceiurile dvs. tehnologice.

Cu raportări suplimentare de Jamie McKillop.