Pauzele de lucru sunt diferite acum, ei sunt 10 idei non-tradiționale de la veteranii WFH
3. Ia o clasă de dans
„Lucrez de acasă de aproximativ patru ani. Întotdeauna mi -a plăcut să iau pauze de lucru de pe computer pentru a face ceva fizic și, de obicei, încerc să -mi despărțesc ziua în bucăți de mai mult timp cerebral, și apoi mai mult timp fizic.
„Am folosit un site web numit Dancing Alone împreună, care listează tone de clase de dans online pe diferite platforme și încerc să fac trei până la cinci pe zi, chiar dacă fac doar 15 până la 20 de minute pentru a schimba ce Fac.-
-Anne Louise Burdett, co-fondatoare a companiei de sănătate sexuală TOCA BOTANICA
4. Schimbă -ți perspectiva
„A fost o perioadă în care obișnuiam să mă întorc cu susul în jos pentru pauze. Aș folosi un perete și aș face un cap de cap împotriva lui pentru a -mi schimba perspectiva. Nu este recomandat pentru imediat după un latte.-
-Vibeke Vatne, antreprenor
5. Pune -ți o mască de față, opriți notificările și jucați -vă cu pisica dvs
„Sunt WFH de 3 ani. Pre-pandemie, am intrat în continuare în [Manhattan din Brooklyn, New York] o dată pe săptămână pentru întâlniri și evenimente, dar am lucrat de acasă cât mai des posibil. Acum, cu blocaj, evenimentele și întâlnirile sunt în mod evident în opinie, așa că mi -am ajustat obiceiurile pentru a se potrivi cu noile cerințe ale zilei mele. Obișnuiam să fac măști de față la domiciliu după zile deosebit de stresante; Acum au devenit o modalitate de a se rupe o zi lungă la jumătatea după-amiezii. De asemenea, am folosit mult mai mult setarea „nu deranja” pe telefonul meu-trebuie să mă concentrez sau să deconectez, ating acea jumătate de lună ca și naibii de job-ul meu.
„Cea mai mare binecuvântare pe care o am în pauzele mele este pisica mea ultra-necesară, care este convinsă că am rămas mai mult acasă pentru a-i satisface fiecare capriciu. De obicei, el s -a sărit pe mine pentru o înflăcărare zilnic în jurul valorii de 2 p.m.-El a avut acest obicei de când am început să lucrez de acasă acum este un 1 p.m, 4 p.m., și 6 p.m. Cuddler. Este unul dintre puținele lucruri care să -mi lumineze ziua.-
-Melissa Vitale, publicist
6. Ia Jiggy cu ea
„În aceste zile, fie lucrez la un puzzle de 2.000 de piese pentru a -mi curăța mintea, fie îmi întorc muzica pentru a intra în câteva mișcări de dans în jurul mansardei. Ambele opțiuni îmi resetează starea de spirit și mă pot reîncărca pentru următoarea jumătate a zilei.-
-Darlynn Bailey, practicant holistic de sănătate
7. Luați o călătorie-chiar dacă în josul blocului
„Îmi place să fac excursii în pauză, cum ar fi să mă plimb la magazin și înapoi sau să mă uit la un episod de 20 de minute dintr-un spectacol. Uneori, apelurile telefonice sunt cele mai bune pauze.-
-Rachel Powell-Cohen, grafician și ilustrator
8. Luați o pauză de jocuri video
„Pauzele mele WFH arată ca o pauză de dans sau o pauză de jocuri video. Deoarece sunt sedentar pentru cea mai mare parte a zilei, am decis să investesc într -un Fitbit Inspire, ceea ce mă determină să fac 250 de pași în fiecare oră. Așa că am pus o melodie care mă face să mă mișc și mă duc doar pentru a -mi face pașii.
„Dacă mintea mea se simte ca pe fritz, fac ceva distractiv ca să joc jocuri video timp de 30 de minute. Cu siguranță îmi sporește moralul.-
„Dacă mintea mea se simte ca pe fritz, fac ceva distractiv ca să joc jocuri video timp de 30 de minute. Cu siguranță îmi sporește moralul și aștept cu nerăbdare să mă întorc la el odată ce am terminat cu toată munca mea.-
-Michelle Heng, co-fondator și CEO al Everlaunch
9. Prinde -ți știrile și stelele tale
„Am citit toate punctele de știri și apoi am comparat titlurile pentru a vedea cum prezintă informații de știri diferite. De asemenea, fac pauze studiind pe astrologie.-
-Andrea Karo, editor de film și TV
10. Schimbă -ți timpul liber de lucru pentru a rupe timpul
„La sfârșitul zilei, [în general] distrugem făcând cină. Acum, mă trezesc schimbând activități după muncă în pauzele de amiază, făcând un prânz sănătos, energizant, plimbări cu scutere electrice, care se hrănesc cu plante la scăparea mea de foc și mutându-mi soluția de cafeină din primul lucru din A la A A la a.m. până după -amiază. Toate acestea care necesită zero timp sau timp de ecran și ochii mei au fost foarte recunoscători.-
-Sarah Remesch, fondatoarea 270m Digital Marketing
