Lucrați fiecare mușchi în 20 de minute, cu nimic altceva decât o bandă de rezistență

Data viitoare când doriți un antrenament rapid care să vă împingă, vă provoacă, și Te inspiră-trio-ul tău final trupa ta de rezistență și presezi jocul pe antrenamentul trupei de rezistență de 20 de minute de la Goynes de mai sus. „Puteți lua intenționalitatea pe care ați folosit -o în această mișcare în restul zilei”, spune ea. Până când ai terminat, capul tău va fi clar, te vei simți mai energizat și niciun mușchi nu va fi lăsat neatins.