Activistul yoga Jessamyn Stanley este pe un rol și toată lumea este invitată să vină în călătorie

Bine ați venit la Next Gen of Wellness, lumina noastră din cele nouă pictograme în vigoare pe care trebuie să le știți despre *chiar acum *. Aici, vedeta de yoga și Instagram, Jessamyn Stanley, o împărtășește Sfaturi de mindfulness, sfaturi nutriționale și hack-uri de simplificare a rutinei.

Dacă ați urmărit ascensiunea lui Jessamyn Stanley ca profesor de yoga și celebritate Instagram--și acum, autori, știți că manifestă o magie serioasă. Și totul a început cu câteva clase de yoga pentru a încerca să ușureze depresia, urmată de o practică intensă la domiciliu. (Așa cum o spune în cartea ei Fiecare yoga corporală, Ea era „acasă, singură, într-un mic colț al unui apartament de 750 de metri pătrați pe care l-am împărtășit cu fosta mea iubită, o pitică rambunctioasă și cu pisica mea de tabelă portocalie moale.") Atunci, într-o zi, a decis să înceapă să o fotografieze, iar restul este istorie faimoasă.

Profesorul din Carolina de Nord este conștient de faptul că nu se potrivește imaginii „corpul yoga” în ochii multor oameni și acesta este exact punctul (dublu-tapetat). „Am probleme cu a fi gras. Am probleme cu negrul meu. Îmi cer scuze pentru că nu pot accepta propria mea existență. Atât de mulți oameni se simt la fel ", ne -a spus ea anul trecut. „Am spus această poveste de atâtea ori și cineva spune mereu:„ Simt asta.„Acesta este motivul pentru a învăța yoga-să îi ajute pe ceilalți să recunoască aceste lucruri și să treacă pe lângă ele."

Citiți mai multe despre mai multe despre misiunea ei-precum și îngrijirea de sine (și îngrijirea pielii) de care este obsedată în aceste zile.

1. Cum ai intrat în wellness și care este misiunea ta personală în spațiul de wellness?

Am intrat în wellness ca o modalitate de a vindeca, de a menține și de a recolta compasiunea în corpurile mele fizice, mentale, emoționale și spirituale. Misiunea mea în spațiul de wellness și industrie este să reflectez călătoria mea personală de bunăstare și compasiune în lumea din jurul meu.

2. De ce crezi că oamenii au început să acorde prioritate bunăstării în ultimii ani?

Cred că haosul constant și în creștere al lumii noastre încurajează în mod inconștient oamenii să acorde prioritate bunăstării ca metodă de supraviețuire și creștere generală.

3. Cum arată o zi tipică pentru tine? Cum rămâi productiv?

Indiferent unde mă duce învățarea mea de yoga, fie că sunt globult sau acasă, îmi place întotdeauna să-mi încep ziua cu meditație, practică posturală yoga și jurnaling-aceste practici mă țin la pământ și motivat prin pandemoniul frecvent al profesionistului meu și viata personala. Rămân productiv amintindu-mi că fiecare zi ar putea fi ultimul meu-și fiecare moment merită să trăiesc la maxim.

4. Care sunt câteva dintre elementele voastre preferate de wellness?

În ceea ce privește produsele, jur de dr. Bronner, în special săpunul, pasta de dinți și balsamul pentru buze. Am fost obsedat de produsele de piele de lumină pentru vârste, în special de tonerul lor de apă de trandafir și de masca de față exfoliantă. Weleda Arnica Muscle Muscle Înmuie este perfect pentru relaxarea post-yoga, iar DOTERRA DEPEP BELBE BLUE RIP este un zeu.

Dacă vreau să -mi sparg sufletul deschis pe o rogojină de yoga, mă îndrept spre clasele lui Seane Corn pe Cody App și Elena Brower Curs pe Yogaglo. Experiența de caroserie multistrat a Durham Bodywork este una dintre modalitățile mele preferate de a mă trata, dar am și un abonament lunar la Massage Envy, astfel încât să pot vizita oricare dintre locațiile lor la nivel național, dacă am nevoie disperată. De asemenea, am devenit foarte dependent de îngrijirea/pachetele de vitamine și aproape nu -mi amintesc regimul de suplimente înainte de a începe abonarea.

5. Ce crezi că viitorul ține pentru wellness ca mișcare?

Nu știu ce ține viitorul, dar sper că mișcarea de wellness continuă să includă abordări holistice ale stării.

Gata să te rededizezi la yoga, la jessamyn? Aceste poze pot ajuta la detoxifierea corpului tău, iar acest lucru.m. Fluxul te va menține energizat toată ziua.