Ai putea fi constipat și nici nu știi că este cum să afli

„Femeile îmi spun mereu:„ Nu mă duc ca soțul meu, soțul meu merge după fiecare masă. El mănâncă și se duce ”, spune dr. Knotts, profesor asistent de medicină la NYU Langone Health. „Dar intestinele tuturor sunt diferite și coloanele tuturor sunt diferite.-

Niket Sonpal, MD, un internist și gastroenterolog din New York, spune că o altă concepție greșită este că nu poți fi constipat în timp ce poopezi frecvent.

„Doar să mergi la baie nu înseamnă că ai avut o mișcare a intestinului complet”, spune dr. Sonpal. „Nu este vorba doar despre da sau nu, cocoș.„Constipația este și despre calitatea, forma, consistența, culoarea și dacă te simți sau nu gol. Dacă cocoșul tău se încadrează în tipul 1 (separat, bulgări dure) sau două (umflă și asemănătoare cu cârnați) pe scara scaunelor Bristol, el spune că ești constipat.

Problemele dietetice sunt o cauză frecventă de constipație. Aportul crescut de apă și fibre poate ajuta, spune Dr. Sonpal. Dacă asta nu funcționează, este timpul să vă consultați medicul. Orice, de la o podea pelvină slabă la medicamente, la efectele secundare la stres și probleme de sănătate mintală poate contribui la constipație.

„Nu toată lumea este conștientă sau sensibilă la aceste lucruri și, dacă se întâmplă de mult timp, nu te vei clasifica neapărat ca fiind constipat. Crezi că asta este ca o parte din viața ta ”, spune dr. Knotts. „Este întotdeauna bine să întrebi doar un furnizor de servicii medicale, pentru că nu ar trebui să suferi.-

Ajungeți -vă în partea de jos a obiceiurilor dvs. de pooping cu o aplicație. Și FYI: * acesta * este motivul pentru care cafeaua te face.