„Duh” pentru ziua Lipsa de somn intensifică furia

Există, desigur, alte motive bogate în dovezi pentru a vă asigura că vă aflați într-o noapte plină de somn în regim. Luăm, de exemplu, intel că somnul de calitate face exercițiile fizice mai eficiente. (Deși aș paria că există ceva să se spună despre antrenamentele furioase rezultate din lipsa somnului. Pot fi?) Snoozarea sumei sănătoase vă ajută, de asemenea, să vă mențineți concentrat la locul de muncă. De fapt, privarea de somn s -a dovedit a avea același efect asupra creierului ca și prea mult alcool. Și serios nu te supără și mai mult? Tot ce mă pot gândi acum sunt banii pe care i -am cheltuit pe vin pe care aș fi putut doar să -l economisesc în favoarea dormit Exact același efect de modificare a creierului.

Deci, pentru a rezuma, asigurați -vă că faceți ceea ce știți că ar trebui și să dormiți o noapte bună. Pentru că DUH-NOT nu te va face foarte supărat.

Vești bune: dacă ajungeți în datorii de somn, este posibil să o plătiți înapoi în weekend. Și Sunt Unii câștigători ai loteriei genetice care pur și simplu nu au nevoie de mult somn.