Pentru a vă asigura că vă profitați la maxim de turmeric, Beckerman sugerează împerecherea cu piper negru. Compusul de curcumină nu este ușor absorbit de corp, spune ea, dar un complex în piper numit Piperine îți blochează ficatul să -l filtreze prea repede. Pe scurt: Piperine menține turmericul în corpul tău mai mult timp, astfel încât să poți obține de fapt beneficiile. Dincolo de adăugarea unui piper în curry, nutriționistul adoră nucile aruncate în turmeric și ardei negru, apoi prăjit într -o tigaie. Pentru a afla mai multe despre turmeric, modalități de a -l încorpora în dieta dvs. și o referință Killer Spice Girls, consultați videoclipul complet de mai sus. Aici, o foaie de înșelăciune despre cât de mult turmeric ar trebui să consumi și opt rețete delicioase pe care să le adaugi la arsenalul tău antiinflamator.
Pentru a vă asigura că vă profitați la maxim de turmeric, Beckerman sugerează împerecherea cu piper negru. Compusul de curcumină nu este ușor absorbit de corp, spune ea, dar un complex în piper numit Piperine îți blochează ficatul să -l filtreze prea repede. Pe scurt: Piperine menține turmericul în corpul tău mai mult timp, astfel încât să poți obține de fapt beneficiile. Dincolo de adăugarea unui piper în curry, nutriționistul adoră nucile aruncate în turmeric și ardei negru, apoi prăjit într -o tigaie.
Pentru a afla mai multe despre turmeric, modalități de a -l încorpora în dieta dvs. și o referință Killer Spice Girls, consultați videoclipul complet de mai sus.
Aici, o foaie de înșelăciune despre cât de mult turmeric ar trebui să consumi și opt rețete delicioase pe care să le adaugi la arsenalul tău antiinflamator.