<p><strong>3. Este (de obicei) mai mare în proteine în comparație cu alte alternative.</strong> Numărul de proteine variază de la marcă la marcă, dar, în general, Beckerman spune că laptele de ovăz are mai multe proteine decât alte lapte de alt. (De exemplu, laptele de migdale are doar 1 gram de proteine pe porție.) Cu toate acestea, încă nu se compară cu laptele de vacă, care este standardul de aur la 8 până la 9 grame pe cană.</p> <p><strong>4. Este o opțiune excelentă dacă aveți alergii alimentare.</strong> Alt-Milks a fost în afara mesei pentru o mulțime de oameni cu alergii alimentare pentru o perioadă lungă de timp, care au alergii la nuci, nu au putut participa la migdale sau lapte de caju, iar persoanele cu alergii din soia au trebuit să sară din lapte de soia. Laptele de ovăz este prietenos cu ambele tipuri de alergii, iar dacă primiți lapte de ovăz fără gluten (deoarece ovăzul poate fi contaminat încrucișat cu gluten), este sigur pentru persoanele cu boală celiacă sau o sensibilitate la gluten non-celiac.</p> <h2><strong>Există dezavantaje pentru lapte de ovăz?</strong></h2> <p>În general, laptele de ovăz este bun pentru tine. Dar, la fel ca în cazul oricărui produs alimentar, ar trebui să verificați eticheta pe orice fel de lapte de ovăz cumpărați, deoarece unele mărci se strecoară în zahăr sau uleiuri adăugate pentru a menține structura și vâscozitatea, Beckerman spune. (Bine de stiut!) Dar dacă marca dvs. de acces este puțin pe partea dulce, Beckerman spune că nu ar trebui să transpirați prea mult: „Este un procent atât de mic adăugat la băutură și nu ar trebui să vă descurajeze să adăugați un splash sau două la cafeaua ta.-</p> <p>De asemenea, dacă trebuie să mâncați fără gluten, asigurați-vă cu siguranță că marca pe care o cumpărați este certificată fără gluten. În timp ce ovăzul din natură sunt GF, sunt adesea procesate în plante care prelucrează și grâu, secară și orz. Și căutarea laptelor organice sau certificate non-OAT sunt, de asemenea, o idee bună, deoarece ovăzul este adesea contaminat cu glifosat, un pesticid și posibile cancerigeni.</p> <p>Ovăzul (și astfel laptele de ovăz) conțin, de asemenea, acid fitic, o formă de fosfor care se găsește de obicei în alimente precum leguminoase, nuci și ovăz. Oamenii urăsc aceste lucruri, deoarece este considerat un „anti-nutrient” care îngreunează corpul tău să absoarbă alți nutrienți, spune Beckerman. Dar dacă mănânci o dietă echilibrată, acidul fitic nu ar trebui să fie o problemă, ea spune ea și o cantitate mică de acid fitic are efecte de protecție pentru inima ta.</p> <h2>Cum să -l faci singur</h2> <p>Singura modalitate sigură de a vă asigura că laptele de ovăz nu este aditiv este să îl faceți acasă folosind ovăz organic, fără gluten. Tot ce trebuie să faceți pentru laptele de ovăz, spune Beckerman, este să înmuiați ovăz în apă la frigider peste noapte, să le amestecați și apoi să le strecurați. Asta este. Dacă doriți o rețetă mai bună, consultați această rețetă perfectă pe care o oh să strălucească împărtășită cu noi.</p> <p>„Laptele de ovăz are câteva lucruri destul de frumoase pentru asta”, spune Beckerman, „așa că cred că suntem gata să o facem oficială." Contează pe mine.</p> <p><strong>Vorbind despre lapte de alt, orice s -a întâmplat cu laptele de soia? </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/finally--validation-that-people-who-drink-black-coffee-are-psychopaths">« În cele din urmă, validarea că persoanele care beau cafea neagră sunt psihopați</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/drinking-this-two-ingredient-zesty-tea-before-bed-will-relax-you-and-fight-bloat">A bea acest ceai de zesty cu două ingrediente înainte de culcare vă va relaxa * și * lupta cu balonarea »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Recenzie de produse Arcona Magic Magic White Ice Loțiune și Dew Eye" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/product-review-arcona-magic-white-ice-lotion-and-eye-dew">Recenzie de produse Arcona Magic Magic White Ice Loțiune și Dew Eye</a> </div> <div class="white-news__text"> De Siobhan O'Connor pentru NomenIrtyLooks.Știți cum știți că este dragoste? Ai doar puțin gust și vr... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/jack-hessel">Jack Hessel</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="7 sfaturi pentru a -ți răsfăța părul în mod natural" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/7-tips-to-pamper-your-hair-naturally">7 sfaturi pentru a -ți răsfăța părul în mod natural</a> </div> <div class="white-news__text"> De Jamie Wheeler de la Intentblog.Împiedică -ți părul printr -o mulțime de căldură, substanțe chimic... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/dr-thomas-hoeger">Dr. Thomas Hoeger</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="De ce costă acest balsam de buze 15 USD?" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/why-does-this-lip-balm-cost-15">De ce costă acest balsam de buze 15 USD?</a> </div> <div class="white-news__text"> Este o întrebare pe care am făcut -o la fondatorii She Essential Beauty Beth Hooper și Laura Kauffma... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/alan-marquardt">Alan Marquardt</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CCA1-Leef-Organics-GG-Feature.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Mod de viata</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/12-holiday-gifts-for-yourself-because-sometimes-self-care-requires-shopping">12 cadouri de vacanță pentru tine, pentru că uneori îngrijirea de sine necesită cumpărături</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/andre-wunsch-dvm">Andre Wunsch DVM</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Amazon-Branded-DEP.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/the-new-years-advice-you-need-from-three-badass-fitness-stars">Sfatul de Anul Nou de care ai nevoie de la trei stele de fitness badass</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/omar-bechtelar">Omar Bechtelar</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/blake-brody-launches-good-for-your-feet-flats-that-are-actually-cute">Blake Brody lansează apartamente bune pentru picioare, care sunt de fapt drăguțe</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/andre-wunsch-dvm">Andre Wunsch DVM</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-shot-2013-08-10-at-11.21.26-PM.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/my-weekly-workout-norma-kamali">Antrenamentul meu săptămânal Norma Kamali</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/marshall-medhurst">Marshall Medhurst</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/MitoQ_1597_CVCA2_Branded-Feature-1400px.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Mod de viata</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/the-advice-a-successful-career-woman-wishes-she-could-have-given-her-younger-self">Sfatul pe care îl dorește o femeie de succes de carieră că și -ar fi putut oferi sinele ei mai tânăr</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/nick-ortiz">Nick Ortiz</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/thumbnail-2.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Mod de viata</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/the-former-dkny-pr-girl-on-her-toughest-workout-yet--tapping-creativity--and-more">Fosta „DKNY PR Girl” de la cel mai dur antrenament al ei încă, atingând creativitatea și multe altele</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/carroll-bosco">Carroll Bosco</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Aura-Cacia-CCA1-Branded-Feature-1400px-MCM.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/how-your-essential-oil-habit-can-help-support-women-this-may-and-beyond">Modul în care obiceiul dvs. de ulei esențial poate ajuta la sprijinirea femeilor în acest sens (și nu numai)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/andre-wunsch-dvm">Andre Wunsch DVM</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/natural_lip_balm.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/11-natural-lip-balms-that-could-be-your-new-go-to">11 balsamuri naturale de buze care ar putea fi noul tău acces</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/nick-ortiz">Nick Ortiz</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/thrive-online-market-natural-organic.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/the-online-market-thats-like-a-costco-for-organic-and-natural-products">Piața online care este ca un costco pentru produse ecologice și naturale</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/ken-cummerata">Ken Cummerata</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/8-things-you-probably-didnt-know-about-deodorant">8 lucruri pe care probabil nu le știați despre deodorant</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/andre-wunsch-dvm">Andre Wunsch DVM</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Site-ul nostru este dedicat frumuseții, sănătății și bunăstării. Multe articole, sfaturi și ghiduri interesante și utile</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/health">Sănătate</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/food">Alimente</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Mod de viata</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/home">Acasă</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/travel">Voiaj</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/general">General</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Toate categoriile</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
