<p>Termenul „îngrijire de sine” este aruncat în jurul valorii de mult și s-a încheiat recent cu o reputație proastă de a fi egoist sau de prisos. Dar pentru mine, aceste trei ore de îngrijire de sine sunt critice pentru sănătatea mea mentală. Urmăriți videoclipul de mai sus pentru a vedea ce presupune rutina mea #MentalHealthMonday și luați în considerare să găsiți unul dintre dvs. (probabil că va fi total diferit de al meu!) pentru a da lovitura acelor Sorries de duminică până la bordură în fiecare săptămână.</p> <p><strong>Dacă doriți să integrați mai multă îngrijire de sine în viața dvs., această listă de verificare vă poate ajuta. Și indiferent cum arată rutina ta de auto-îngrijire (sau cât de mult este implicat Lizzo), ar trebui să înceapă întotdeauna cu acest pas. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/im-a-massage-therapist--and-this-is-the-one-spot-you-should-target-to-release-years-of-tension">« Sunt terapeut de masaj și acesta este singurul loc pe care ar trebui să -l vizați pentru a elibera ani de tensiune</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/skin-care-in-your-50s-how-to-evolve-your-routine-as-you-age--according-to-dermatologists">Îngrijirea pielii în anii 50 cum să -ți evoluezi rutina pe măsură ce îmbătrânești, potrivit dermatologilor »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="Frigider Look Book Molly Winter Stewart" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/refrigerator-look-book-molly-winter-stewart">Frigider Look Book Molly Winter Stewart</a> </div> <div class="white-news__text"> Molly Winter Stewart are abs -uri ridicole. Și când vezi cât de multă bere păstrează la frigider, pa... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/dr-thomas-hoeger">Dr. Thomas Hoeger</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/AvocadoGreensMattress_Branded-Feature-1400px_V2.jpg" alt="Mi-am dat casei mele o renovare durabilă-here este cum am făcut-o" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/home">Acasă</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/i-gave-my-home-a-sustainable-makeover-heres-how-i-did-it">Mi-am dat casei mele o renovare durabilă-here este cum am făcut-o</a> </div> <div class="white-news__text"> Am vrut să creez un sanctuar de acasă care să fie la fel de fără substanțe chimice ca bolurile de ce... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/carroll-bosco">Carroll Bosco</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/KateMulling3.jpeg" alt="Capsele alimentare ale lui Kate Mulling includ alimente fermentate și tort paleo" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/food">Alimente</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/kate-mullings-grocery-staples-include-fermented-foods-and-paleo-cake">Capsele alimentare ale lui Kate Mulling includ alimente fermentate și tort paleo</a> </div> <div class="white-news__text"> În calitate de co-fondator al The Chalkboard Mag (Revista Pretty Online a Pressed Juicery), precum ș... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/jimmy-hyatt">Jimmy Hyatt</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/1660Smart50-Feature-CVCA2-1400x920.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/training-to-be-a-spin-instructor-is-harder-than-it-looks-heres-what-happened-when-a-wg-staffer-tried">Pregătirea pentru a fi instructor de spin este mai greu decât pare, ceea ce s-a întâmplat când un personal W+G a încercat-o</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/omar-bechtelar">Omar Bechtelar</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/blake-brody-launches-good-for-your-feet-flats-that-are-actually-cute">Blake Brody lansează apartamente bune pentru picioare, care sunt de fapt drăguțe</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/andre-wunsch-dvm">Andre Wunsch DVM</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Cosmic-Health-Feature-stocksy-Lyuba-Burakova.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Mod de viata</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/your-weekly-health-horoscope-its-time-to-embrace-your-new-post-eclipse-reality">Horoscopul tău săptămânal de sănătate Este timpul să-ți îmbrățișezi noua realitate (post-eclipsă)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/steven-kohler-jr">Steven Kohler Jr.</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Dakota-Branded-DEP.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/the-loungewear-you-need-for-the-coziest-season-ever">Loungewear de care ai nevoie pentru cel mai confortabil sezon vreodată</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/dr-thomas-hoeger">Dr. Thomas Hoeger</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CCA2-Aethern-MMR-Samantha-Wennerstrom-Feature.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/the-minimalist-skin-care-routine-this-beauty-blogger-swears-by-for-glowing-skin">Rutina minimalistă de îngrijire a pielii, acest blogger de frumusețe se înjură pentru pielea strălucitoare</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/rodolfo-greenholt">Rodolfo Greenholt</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/mediterranean-skincare-diet_featured.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/the-mediterranean-diet-for-your-skin">Dieta mediteraneană pentru pielea ta</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/amos-dare">Amos Dare</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/natural_lip_balm.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/11-natural-lip-balms-that-could-be-your-new-go-to">11 balsamuri naturale de buze care ar putea fi noul tău acces</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/nick-ortiz">Nick Ortiz</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/OliveandJune_nails_Pasadena_Drybar.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/olive--june-shacks-up-with-drybar-in-pasadena">Olive & June se aruncă cu Drybar în Pasadena</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/ken-cummerata">Ken Cummerata</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Candice-Kumai.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/7-superfoods-for-glowing--gorgeous-skin">7 superalimente pentru pielea strălucitoare, superbă</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/marshall-medhurst">Marshall Medhurst</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/article/why-does-this-lip-balm-cost-15">De ce costă acest balsam de buze 15 USD?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ro.wellbeingmaven.com/author/alan-marquardt">Alan Marquardt</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Site-ul nostru este dedicat frumuseții, sănătății și bunăstării. Multe articole, sfaturi și ghiduri interesante și utile</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/health">Sănătate</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/beauty">Frumuseţe</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/food">Alimente</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Mod de viata</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/home">Acasă</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/travel">Voiaj</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/category/general">General</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://ro.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Toate categoriile</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
