Deci, dacă cineva ar fi vrut să obțină acele vitamine menționate mai sus, fără să parcurgă o rută de supliment? Beckerman împărtășește unele dintre cele mai bogate surse de calciu, vitamina D și fier ... dar va trebui să vizionați videoclipul pentru a afla ce sunt acestea. Îmi pare rău, nu -mi pare rău. În mod ideal, toată lumea ar primi toți nutrienții de care au nevoie de la alimente. Dar suntem cu toții oameni, iar mâncarea unei mari varietăți de alimente sănătoase este mai ușor spus decât făcut. „Deși ar trebui să încerci din greu în fiecare zi să mănânci o dietă echilibrată, este o idee bună pentru femei să ia zilnic multivitamină pentru a se asigura că încă mai primește gama completă de nutrienți macro și micro”, spune Beckerman. Luați în considerare polița dvs. de asigurare nutrițională. Iată cum să vă asigurați că cumpărați suplimente legitime și nu vă pierdeți banii. Iată câteva orientări cu privire la ce suplimente de luat, în funcție de vârsta dvs.
Deci, dacă cineva ar fi vrut să obțină acele vitamine menționate mai sus, fără să parcurgă o rută de supliment? Beckerman împărtășește unele dintre cele mai bogate surse de calciu, vitamina D și fier ... dar va trebui să vizionați videoclipul pentru a afla ce sunt acestea. Îmi pare rău, nu -mi pare rău.
În mod ideal, toată lumea ar primi toți nutrienții de care au nevoie de la alimente. Dar suntem cu toții oameni, iar mâncarea unei mari varietăți de alimente sănătoase este mai ușor spus decât făcut. „Deși ar trebui să încerci din greu în fiecare zi să mănânci o dietă echilibrată, este o idee bună pentru femei să ia zilnic multivitamină pentru a se asigura că încă mai primește gama completă de nutrienți macro și micro”, spune Beckerman. Luați în considerare polița dvs. de asigurare nutrițională.
Iată cum să vă asigurați că cumpărați suplimente legitime și nu vă pierdeți banii. Iată câteva orientări cu privire la ce suplimente de luat, în funcție de vârsta dvs.