Acolo intră ovăz. Este un mic dejun bogat în fibre, cu aproximativ patru grame pe ceașcă gătită, ceea ce înseamnă că vă ajută să vă mențineți complet (și, de asemenea, vă menține regulat). De asemenea, îi place ovăzul, deoarece ovăzul este ușor de găsit, accesibil, stabil la raft și super versatil. Personal îi place personal să adauge fructe de pădure proaspete, înghețate sau uscate la fulgi de ovăz pentru a obține mai mulți antioxidanți. Alte modalități de a vă bucura de ovăzul de dimineață: aruncați niște iaurt grecesc pe ea, faceți -l să gustați ca plăcinta sau să -l faceți savuros și puneți un ou deasupra. S -ar putea să vă plictisiți în timpul carantinei, dar nu va fi din cauza făinii de ovăz. Dar asteapta, tu intrebi. Ce zici de restul zilei în timpul carantinei ... ce ar trebui să mănânc atunci? Urmăriți videoclipul complet de mai sus pentru a vedea ce mai mănâncă pentru a -și menține energia în timpul zilelor lungi de carantină. Din fericire, sunt implicate cantități abundente de paste.
Acolo intră ovăz. Este un mic dejun bogat în fibre, cu aproximativ patru grame pe ceașcă gătită, ceea ce înseamnă că vă ajută să vă mențineți complet (și, de asemenea, vă menține regulat). De asemenea, îi place ovăzul, deoarece ovăzul este ușor de găsit, accesibil, stabil la raft și super versatil. Personal îi place personal să adauge fructe de pădure proaspete, înghețate sau uscate la fulgi de ovăz pentru a obține mai mulți antioxidanți. Alte modalități de a vă bucura de ovăzul de dimineață: aruncați niște iaurt grecesc pe ea, faceți -l să gustați ca plăcinta sau să -l faceți savuros și puneți un ou deasupra. S -ar putea să vă plictisiți în timpul carantinei, dar nu va fi din cauza făinii de ovăz.
Dar asteapta, tu intrebi. Ce zici de restul zilei în timpul carantinei ... ce ar trebui să mănânc atunci? Urmăriți videoclipul complet de mai sus pentru a vedea ce mai mănâncă pentru a -și menține energia în timpul zilelor lungi de carantină. Din fericire, sunt implicate cantități abundente de paste.